Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как преодолеть свои внутренние ограничения?

Спрашивает Rodnoi   23 апр. 2016
Как преодолеть свои подсознательные внутренние барьеры, ограничения, страхи, неуверенность в себе, которые мешают добиться успеха в работе и в жизни?
Ответ
Люди часто подвержены неуверенности в себе, каким-то страхам, барьерам. Не стоит думать, что вы такой один, и это никак нельзя исправить. Можно и нужно!

Сначала, как мне кажется, нужно разобраться со страхами. Как говорят люди, прошедшие через преодоления своих страхов - нет никаких таблеток от страха, есть только один выход - идти ему навстречу, делать что-то, что тебе делать страшно.
И есть два метода - постепенный (что можно сравнить с отрубанием у кошки хвоста по кусочку, уже написано выше другим консультантом на примере страха высоты, если не ошибаюсь) и резкий, как бы погружение в свой страх. Как раньше учили плавать? Бросали в реку и человек вынужден был работать руками и ногами, чтобы не утонуть. Так и учился.

Точно так же работает это и с другими страхами - боитесь летать в самолете? Купите билет и летите!
Можно, конечно, как делает один мой приятель, купить "обезболивающего" в магазине дьютифри, ему как раз грамм 250 хватает))). Но если вы летаете часто, да еще и склонны к употреблению алкоголя, то это средство не для вас.
Тогда можно использовать технику НЛП - это когда вы представляете свой страх как бы на небольшом экране, закрываете глаза и представляете в виде фильма свой полет, прокручиваете много раз перед собой картинку полета, сначала с момента посадки на борт до момента приземления в аэропорту другого города, потом просмотрите этот фильм в братном порядке, потом делаете кадр все меньше и меньше, это уже не полноэкранный фильм, а крошечный диафильм, в конце можно этот фильм смотреть под веселую музыку, добавить каких-то юмористических или просто смешных элементов - например, представить стюардесс в каком-то прикольном виде, а у пилотов могут быть костюмы клоунов и так далее.Важно, чтобы страх перестал быть страхом. Работайте в таком режиме со всеми своими страхами, и вы очень скоро перестанете бояться.

Что дальше: неуверенность в себе. Важно понять, в чем вы считаете себя неуверенным. Боитесь сказать кому-то "нет"? Боитесь публичных выступлений? Краснеет лицо, учащается пульс, кровь ударяет в голову? И это можно вылечить))). Есть специальные тренинги по обретению уверенности в себе. Не думайте, что ходить на такие тренинги стыдно - там полно таких же людей, с похожими неуверенностями и страхами.И если тренинги построены грамотно, то в итоге вы как бы помогаете друг другу, ободряете друг друга, вам уже, например, не страшно встать последи зала и что-то сказать, высказать именно свое мнение.

На самом деле и страхи, и барьеры и неуверенность во многом связаны с воспитанием в семье, с какими-то психологическими проблемами в школе и так далее. Хорошо бы, чтобы с этим разбирался грамотный психолог, но это стоит денег, сами понимаете. Да и не всегда барьер - это плохо. Например, сейчас многие подростки довольно распущенно себя ведут и поощряют такое поведение друг у друга, называется, меряются, кто круче. А на деле их поступки могут быть и аморальными и просто издевательскими по отношению к другим детям.

Возможно, что ваши барьеры - это продукт хорошего воспитания, а не недостаток, просто вы вынуждены находиться в таком обществе, где подобные ограничения не ценятся и даже наоборот, вас могут посчитать лохом, если не сказать грубее. Что делать в таких случаях? По возможности, общаться с теми людьми, кто культурно близки вам.Но если все же нужно быть с теми, с кем быть неприятно, но необходимо, нужно выработать защиту, конечно.Такие люди понимают только позицию силы. Подумайте, в чем ваша сила, возможно не в прямом смысле этого слова, хотя и накачанные мышцы тоже не помешают))).

Не стоит отчаиваться, не нужно думать, что вы такой один (одна) на белом свете. Это не так. И кроме того, очень важна поддержка друзей, родителей, своей семьи, если она есть. Попробуйте рассказать хотя бы одному близкому человеку о том, что вас тревожит. Возможно, что со стороны ваша неуверенность даже и незаметна. А в страшную минуту рука друга или подруги - залог того, что страх не вечен, что он не так страшен, стоит только взглянуть ему в глаза.)))
24 апр. 2016 23:31

Другие ответы
1
Преодолеть свои комплексы, страхи, неуверенность, поможет обычная работа над собой. Но только не алкоголь :-) Работа эта включает: личное воспитание, анализирование своих действий, убеждение себя в правильности принимаемых решений (даже если ... Еще
24 апр. 2016 00:58

Обладаю личным опытом

2
Как преодолеть свои внутренние ограничения? Страх – это естественная реакция, она часто возникает у людей под действием окружающих факторов и событий. Чтобы преодолеть страх в сфере работы и личной жизни главное настроиться на позитив. Очень ... Еще
3
Как преодолеть свои внутренние ограничения? Для того, чтобы преодолеть свои внутренние ограничения, нужно ходить на тренинги. В семейном кругу или в кругу друзей вам не скажут той правды, которую неприятно будет услышать. На тренингах же вы ... Еще
25 апр. 2016 08:36