Как из "совы" перебазироваться в "жаворонка"?
Спрашивает 31 июля 2008
Как из "совы" перебазироваться в "жаворонка"? Ложусь поздно, почти утром, встаю в обед... Честно говоря устала, хоть и нравится сидеть по ночам, но чувствую организм это убивает!
Получить новые ответы

Как из "совы" перебазироваться в "жаворонка"?

Ну, силой воли, наверное, вот я сама сова, сижу по ночам, утром еле-ели встаю и каждый раз думаю, что в этот раз вечером лягу пораньше, но приходит вечер, и опять все сначала... Сама я не пробовала перестроится, скажу честно. Но мне кажется, что это все же возможно. Надо заставить себя ложиться раньше. Можно, например, ложиться рано, но не пытаться заснуть сразу ( скоерй всего это у вас просто не получится с непривычки), а допустим перед сном читать интересную книгу. Все равно когда уже лег в кровать, пусть ты и читаешь, а организм расслабляется и постепенно начинает хотеть спать. Думаю, с каждым следующим разом спать будет хотеться все раньше. Попробуйте.
Ответ
Мария Александровна
03 авг. 2008 20:26
Другие ответы
Сам мучаюсь. Весь наш мир устроен под "жаворонков", они как изначально раньше проснулись, так, пока мы спали, все под себя устроили. Но ничего не поделаешь - проспали - теперь надо приспосабливаться. Я, как, наверное, и многие "совы", ... Еще
31 июля 2008 07:45   Сергей Александрович
Снова утро - и снова голова не может оторваться от подушки? Вам неприятно пение птиц по утрам? Вы явно не из тех, кто способны встать утром с постели да еще и прогуляться по утреннему парку. Однако это совсем не означает, что вы не ... Еще
31 июля 2008 08:30   Натали
Предыдущий вариант - это медленная осада организма. Можно попытаться побыстрее, например, во время отпуска, хотя это и непросто. Для этого надо начать "сдвигать" свой график в сторону, противоположную от желаемой, чтобы "потерять" одни ... Еще
31 июля 2008 08:54   Андрей Валерьевич