Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Можно ли выспаться в выходные?

Спрашивает Сергей Александрович   29 сент. 2008
К сожалению, а может и к счастью, не все люди - "жаворонки", в течение рабочей недели многие встают на работу, превозмогая себя. А потом , в выходные пытаются отоспаться. А можно ли отоспаться в выходные?
Ответ
Как пишет The Daily Telegraph, ученые утверждают, что постоянно недосыпающие люди не "наверстывают" упущенные часы сна, отсыпаясь на выходных.
На заседании Национальной академии наук США ученые из Северо-Западного университета рассказали о результатах исследования симптома хронического недосыпания. Подопытных крыс заставляли недосыпать несколько дней подряд. В результате, они переставали хотеть спать, несмотря на все увеличивающийся дефицит сна.
Ученые сделали вывод, что от хронического недосыпания перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна. У недосыпающих людей пропадает охота спать. Это очень опасно, поскольку необходимость во сне, избежать которой невозможно, такими людьми не ощущается. И никакие выходные здесь не помогут.
Последствиями хронического недосыпания зачастую становятся снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. Кроме того, от недосыпания у клеток мозга пропадает способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики.
Установлено, что с 1960 годов средняя продолжительность сна снизилась с восьми до шести часов в сутки.
"Совы", переквалифицируемся в "жаворонков"!
29 сент. 2008 18:47

Другие ответы
1
Это кому как! Вот лично у меня в выходные хроническое недосыпание. Всю ночь прогуляешь где-нибудь, домой придешь, спать ляжешь. Тебя пинают сразу, якобы вставай по дому дел много. Вот и приходится невыспавшись, сбивая все углы работать. Вот поэтому я ... Еще
29 сент. 2008 19:48
2
Мне кажется, нет. На неделе накапливается такой недосып, что выходных явно недостаточно.
29 сент. 2008 23:50
3
Выходные нужны для отдыха, чтобы восстановиться после рабочей недели. Самое главное - не откладывать дела на выходной, особенно на поздний вечер. Можно в пятничный или субботний вечер просидеть допоздна, а потом проспать до обеда. При этом будете ... Еще
4M
30 сент. 2008 09:47