Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как избавиться от стресса?

Спрашивает Оксана Олеговна   05 дек. 2008
Как избавиться от стресса?
Ответ
Для начала поймите причину стресса. Затем - в чем он проявляется. Отталкиваясь от этого, определите возможные меры для противостояния и разрядки. Укрепляйте организм, особенно нервную систему, соблюдайте режим труда и отдыха, не "перебирайте" дома в голове неприятности работы и наоборот, верьте в то, что Вы способны и управляете Вашими эмоциями.
01 апр. 2009 15:03
Другие ответы
1
Мы не застрахованы от стресса, поэтому необходимо учиться справляться с апатией. Вот несколько действенных способов. 1 Глубоко вдохните воздух и задержите на несколько секунд. Медленно сосчитайте до 10 или до 15. Это упражнение ... Еще
05 дек. 2008 23:28
2
Способы борьбы со стрессом можно узнать по ссылке
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
06 дек. 2008 01:24
3
Вот несколько советов, которые должны помочь побороть стресс: Дышите глубже: вдохните через нос, задержите дыхание, выдохните через рот. Делайте аэробные упражнения каждый день. Погуляйте, пускай недолго, если у вас плохое настроение. ... Еще