Как избавиться от стресса?
Спрашивает 05 дек. 2008
Как избавиться от стресса?
Получить новые ответы
Теги

Как избавиться от стресса?

Стресс нужно выплескивать - сильное мышечное напряжение, напимер, бег, комплекс упражнений, танцы. Помогает музыка, рисование, любимое увлечение...
Стресс накапливается потому, что мы концентрируем свое внимание на какой-то стрессовой ситуации, событии или человеке, вызывающем у нас стресс. Нужно найти более сильное, но положительное собитие, ситуацию или человека, благодаря чему мы смогли бы отвлечься от случившегося. А затем уменьшить значимость случившегося для себя (мол, а оно мне вообще надо было?).
Ответ
Вершинина Анна Александровна
16 апр. 2009 16:13
Оказываю эту услугу
Другие ответы
Мы не застрахованы от стресса, поэтому необходимо учиться справляться с апатией. Вот несколько действенных способов. 1 Глубоко вдохните воздух и задержите на несколько секунд. Медленно сосчитайте до 10 или до 15. Это ... Еще
05 дек. 2008 23:28   Оксана Олеговна
Способы борьбы со стрессом можно узнать по ссылке
http://www.moscow-faq.ru/all_q...
06 дек. 2008 01:24   Анна Олеговна
Вот несколько советов, которые должны помочь побороть стресс: Дышите глубже: вдохните через нос, задержите дыхание, выдохните через рот. Делайте аэробные упражнения каждый день. Погуляйте, пускай недолго, если у вас ... Еще
06 дек. 2008 10:22   Александр Викторович