Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Что делать с постоянным раздражением и агрессивностью?

Спрашивает tmorozova   28 дек. 2008
Находясь на работе испытываю лишь раздражение и ненавижу всех окружающих меня людей. Хотя работаю в одном из московских отделений Сбербанка и люди, вроде вокруг неплохие. Что делать?
Ответ
Я думаю, во-первых, стоит попробовать снизить уровень раздражительности путем физических упражнений, прогулок. Выберите, что именно вам по душе.

Далее можно попытаться понять что именно не так происходит. Психологи советуют начинать с выписывания чувств. Просто взять и написать все что чувствуешь, не стесняясь в выражениях, можно нарисовать образ чувства. Важно выражать гневные чувства по поводу работы и коллег, это не аморально, ведь это правда, то что реально чувствуешь. И, когда чувства стихнут, отношение к людям может улучшиться.

Выражение чувств потянет за собой и корень проблемы, что не так, только важно быть честным с собой, хорошо при этом помнить, что это разговор принадлежит только вам, никому больше.

Сориентировать в проблеме могут помочь книги. Потому что есть вещи, которые мы не понимаем пока, а узнав о них , можно двигаться в нужном направлении.

То, что касается работы и жизни вообще:
попробуйте почитать книги Стивена Кови "Главное внимание - главным вещам" и "Семь навыков высокоэффективных людей". Может там найдется что-то полезное. Могу даже подсказать, что в "Библиоглобусе" эти книги находятся в 7 зале, секция 10, шкаф 99, полка 06. Еще мне очень понравилась книга К. Уайднер "Секреты Микеланджело (Найти себя в работе и жизни)", зал 12, секция 09, шкаф 92, полка 02.
01 июня 2009 13:44

Другие ответы
1
Стресс – это проявление древней оборонительной реакции, состояние общего напряжения организма, возникающего под воздействием чрезвычайного раздражителя. Делится на 3 фазы. На первой стадии - это шок, на второй – выброс гормонов, ... Еще
28 дек. 2008 00:41
2
В такой ситуации, я думаю, Вам нужно сменить, нет, не место работы, а работу. Возможно Вам не нравится дело, которым Вы занимаетесь в профессиональной сфере и в этом причина Вашей неудовлетворенности своей жизнью, как следствие этого - ... Еще
28 дек. 2008 00:42
3
Возможно что у вас просто переутомление. Возьмите отпуск, а лучше не думайте о работе как раз 10 выходных. Если не поможет отдых, попейте глицин 3 р в день по 1 таблетке очень скоро поймете что вы более спокойны и вас не раздражает всякая ... Еще
28 дек. 2008 10:17
Комментариев: 2