Что делать с постоянным раздражением и агрессивностью?

Спрашивает 28 дек. 2008
Находясь на работе испытываю лишь раздражение и ненавижу всех окружающих меня людей. Хотя работаю в одном из московских отделений Сбербанка и люди, вроде вокруг неплохие. Что делать?
Получить новые ответы
Ответ
Я думаю, во-первых, стоит попробовать снизить уровень раздражительности путем физических упражнений, прогулок. Выберите, что именно вам по душе.

Далее можно попытаться понять что именно не так происходит. Психологи советуют начинать с выписывания чувств. Просто взять и написать все что чувствуешь, не стесняясь в выражениях, можно нарисовать образ чувства. Важно выражать гневные чувства по поводу работы и коллег, это не аморально, ведь это правда, то что реально чувствуешь. И, когда чувства стихнут, отношение к людям может улучшиться.

Выражение чувств потянет за собой и корень проблемы, что не так, только важно быть честным с собой, хорошо при этом помнить, что это разговор принадлежит только вам, никому больше.

Сориентировать в проблеме могут помочь книги. Потому что есть вещи, которые мы не понимаем пока, а узнав о них , можно двигаться в нужном направлении.

То, что касается работы и жизни вообще:
попробуйте почитать книги Стивена Кови "Главное внимание - главным вещам" и "Семь навыков высокоэффективных людей". Может там найдется что-то полезное. Могу даже подсказать, что в "Библиоглобусе" эти книги находятся в 7 зале, секция 10, шкаф 99, полка 06. Еще мне очень понравилась книга К. Уайднер "Секреты Микеланджело (Найти себя в работе и жизни)", зал 12, секция 09, шкаф 92, полка 02.
Автор
Наталья Викторовна
Наталья Викторовна
01 июня 2009 13:44
Другие ответы
Попейте Новопассит.
11 дек. 2009 22:20   Ll
Не смотрите людям как источник зла. Постарайтесь найти что то хорошее в них. Побольше общения, не только во время работы.
01 июня 2009 18:33   Зуфар Мавлиевич
Если есть возможность - сходите в отпуск.Отвлеккитесь от работы,смените обстановку.Займитесь чем-нибудь интересным. С отпуска вы вернётесь- отдохнувшей.И на всё посмотрите по-другому.
02 апр. 2009 18:38   Ирина Николаевна
Не зацикливайтесь на работе, найдите себе увлечение, займитесь чем нибудь после работы,например спортом.Спорт очень хорошо снимает раздражение,стресс.
25 февр. 2009 10:52   Маша
Странно, что никто здесь не упомянул про популярное "лекарство от злости и плохого настроения"... А именно, просто нужно наладить свою личную жизнь, найти себе хорошего любовника. И Вам сразу полегчает. Положительный результат гарантирован!
04 янв. 2009 03:24   Поночка
Есть одна книжечка, называется Трансерфинг реальности автор Вадим Зеланд. Начните читать первую ступень, и станете спокойным и блаженным человеком :-D
29 дек. 2008 21:35   BTN
В такой ситуации, я думаю, Вам нужно сменить, нет, не место работы, а работу. Возможно Вам не нравится дело, которым Вы занимаетесь в профессиональной сфере и в этом причина Вашей неудовлетворенности своей жизнью, как следствие этого - раздражение и агрессивность.
28 дек. 2008 00:42   Софья Викторовна