Как улучшить память?Как научиться "вынимать" нужную информацию из памяти?

Попробуйте использовать технологию «Ключа». Это что-то наподобие, когда вы ставите крестик себе на ладони, но подобный «крестик» нужно правильно поставить у себя в голове. То, что вы хотите запомнить, необходимо к чему-то мысленно «привязать».
Например, вы хотите утром вспомнить взять документ для работы. Ищем ключ: что вы будете делать утром? Вас разбудит будильник? Вы будете проходить мимо стола и брать с него очки? Будете наливать чай в чашку? Поставьте себе КЛЮЧ: «ОЧКИ – ДОКУМЕНТ» - «я вижу очки и сразу вспоминаю про документ», или «справа от очков лежит документ» можно даже в воображении нарисовать волшебную линию, которая соединяет очки с документом (если вы визуал - лучше запоминаете зрительную информацию), или представить себе стук стекла и шорох бумаги (если вы хорошо воспринимаете информацию на слух), или тоже самое на ощупь…
Осторожно! КЛЮЧ надо ставить с твердой уверенностью, что данное событие произойдет обязательно! А то может случиться так, что очки вам в сумку положит жена – и вы благополучно забудете документы дома!