Как не срываться на близких?

Спрашивает Вершинина Анна Александровна   29 апр. 2009
когда у нас черная полоса в жизни и не накого соравать злость (или не привык это делать), мы срываемся на близких (а это опасно для семьи). Какие есть хитрости, чтобы избежать взрыва эмоций дома?
Ответ
"Впустите" своих близких в Вашу жизнь и расскажите им о своих делах, об успехах и неудачах. Чаще применяйте такие фразы, причём говорить их можно и нужно совершенно обычным тоном: "Я сегодня так сильно расстроена, что даже голова болит, потому, что...", "Я сильно разозлилась на неё (него, Машу, Петю) из-за того, что...", "Я готова растерзать всех вокруг потому, что ... (сильно переживаю, нервничаю, обижена и т.п.) из-за того, что...", "Я вся трясусь от гнева и бессилия, когда вижу, как ты (мама, папа, сестра, брат, дочка, сынок и т.п.) оставляешь сумку в коридоре на полу...." Сделайте такой стиль общения с родственниками привычным и почувствуете перемены.
29 апр. 2009 18:44

Обладаю личным опытом

Другие ответы
1
Срываться на близких - последнее дело. Надо помнить, что никого ближе для Вас нет, "держать себя в руках". Хотите "сорваться" - идите в лес и делайте там, что хотите, орите, рыдайте, ломайте и т.п. А можно переключиться на другое дело, ... Еще
29 апр. 2009 14:33
2
Ну что, обратимся к собственному опыту в жизни, опустив советы психотерапевтов, которые в изобилии можно найти в интернете: 1) работа - если у Вас есть подчиненные, то можно на них спустить основной "пар", только не переходите на личности ... Еще
29 апр. 2009 14:34

Обладаю личным опытом

3
Следует выдержать паузу, и подумать к чему это приведет... если ничего не получается, то надо купить боксерскую грушу,отпендюрить ее, и Вам станет намного легче. Или займитесь уборкой квартиры, езжайте на дачу, к друзьям...
29 апр. 2009 15:00