Как не срываться на близких?
Спрашивает 29 апр. 2009
когда у нас черная полоса в жизни и не накого соравать злость (или не привык это делать), мы срываемся на близких (а это опасно для семьи). Какие есть хитрости, чтобы избежать взрыва эмоций дома?
Получить новые ответы

Как не срываться на близких?

"Впустите" своих близких в Вашу жизнь и расскажите им о своих делах, об успехах и неудачах. Чаще применяйте такие фразы, причём говорить их можно и нужно совершенно обычным тоном: "Я сегодня так сильно расстроена, что даже голова болит, потому, что...", "Я сильно разозлилась на неё (него, Машу, Петю) из-за того, что...", "Я готова растерзать всех вокруг потому, что ... (сильно переживаю, нервничаю, обижена и т.п.) из-за того, что...", "Я вся трясусь от гнева и бессилия, когда вижу, как ты (мама, папа, сестра, брат, дочка, сынок и т.п.) оставляешь сумку в коридоре на полу...." Сделайте такой стиль общения с родственниками привычным и почувствуете перемены.
Ответ
Софья Викторовна
29 апр. 2009 18:44
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Срываться на близких - последнее дело. Надо помнить, что никого ближе для Вас нет, "держать себя в руках". Хотите "сорваться" - идите в лес и делайте там, что хотите, орите, рыдайте, ломайте и т.п. А можно переключиться на ... Еще
29 апр. 2009 14:33   Олег Васильевич
Ну что, обратимся к собственному опыту в жизни, опустив советы психотерапевтов, которые в изобилии можно найти в интернете: 1) работа - если у Вас есть подчиненные, то можно на них спустить основной "пар", только не ... Еще
29 апр. 2009 14:34   Илья Александрович
Следует выдержать паузу, и подумать к чему это приведет... если ничего не получается, то надо купить боксерскую грушу,отпендюрить ее, и Вам станет намного легче. Или займитесь уборкой квартиры, езжайте на дачу, к друзьям...
29 апр. 2009 15:00   Пуговка