Как не срываться на близких?

Спрашивает 29 апр. 2009
когда у нас черная полоса в жизни и не накого соравать злость (или не привык это делать), мы срываемся на близких (а это опасно для семьи). Какие есть хитрости, чтобы избежать взрыва эмоций дома?
Получить новые ответы
Ответ
"Впустите" своих близких в Вашу жизнь и расскажите им о своих делах, об успехах и неудачах. Чаще применяйте такие фразы, причём говорить их можно и нужно совершенно обычным тоном: "Я сегодня так сильно расстроена, что даже голова болит, потому, что...", "Я сильно разозлилась на неё (него, Машу, Петю) из-за того, что...", "Я готова растерзать всех вокруг потому, что ... (сильно переживаю, нервничаю, обижена и т.п.) из-за того, что...", "Я вся трясусь от гнева и бессилия, когда вижу, как ты (мама, папа, сестра, брат, дочка, сынок и т.п.) оставляешь сумку в коридоре на полу...." Сделайте такой стиль общения с родственниками привычным и почувствуете перемены.
Автор
Софья Викторовна
Софья Викторовна
29 апр. 2009 18:44
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Попробуйте загрузить себя работой или походите в фитнесс клуб, чтобы негативная энергия в другое русло направлялась.
11 дек. 2009 22:09   Ll
Надо прежде всего встать на место того на ком вот вот сорвешься! В таких ситуациях надо побыть одному некоторое время и успокиться, а еще лучше заняться своими любимыми делами.
28 авг. 2009 19:31   Ксения Романовна
Следует выдержать паузу, и подумать к чему это приведет... если ничего не получается, то надо купить боксерскую грушу,отпендюрить ее, и Вам станет намного легче. Или займитесь уборкой квартиры, езжайте на дачу, к друзьям...
29 апр. 2009 15:00   Пуговка