Как не срываться на близких?
Спрашивает 29 апр. 2009
когда у нас черная полоса в жизни и не накого соравать злость (или не привык это делать), мы срываемся на близких (а это опасно для семьи). Какие есть хитрости, чтобы избежать взрыва эмоций дома?
Получить новые ответы

Как не срываться на близких?

Эх, сложная штука жизнь, много в ней неприятных моментов, а близкие- вот они, всегда рядом. Вроде громоотвода... И понимаешь что не виноваты они ни в чем, а все равно изливаешь свой негатив на них. Что делать? Лично мне помогает следующее: как только почувствую что вот-вот сорвусь просто молча выхожу на улицу и быстрым шагом прохожу несколько кварталов. Сначала идешь- тебя колотит от невысказанных эмоций, но постепенно успокаиваешься, ощущаешь приятную усталость... Можно и побегать, но на такие подвиги я лично не способна. Думаю что тут срабатывает прием под названием "переключить внимание". Попробуйте!
Ответ
Елена Анатольевна
29 апр. 2009 23:25
Другие ответы
Срываться на близких - последнее дело. Надо помнить, что никого ближе для Вас нет, "держать себя в руках". Хотите "сорваться" - идите в лес и делайте там, что хотите, орите, рыдайте, ломайте и т.п. А можно переключиться на ... Еще
29 апр. 2009 14:33   Олег Васильевич
Ну что, обратимся к собственному опыту в жизни, опустив советы психотерапевтов, которые в изобилии можно найти в интернете: 1) работа - если у Вас есть подчиненные, то можно на них спустить основной "пар", только не ... Еще
29 апр. 2009 14:34   Илья Александрович
Следует выдержать паузу, и подумать к чему это приведет... если ничего не получается, то надо купить боксерскую грушу,отпендюрить ее, и Вам станет намного легче. Или займитесь уборкой квартиры, езжайте на дачу, к друзьям...
29 апр. 2009 15:00   Пуговка