Как не срываться на близких?

Спрашивает 29 апр. 2009
когда у нас черная полоса в жизни и не накого соравать злость (или не привык это делать), мы срываемся на близких (а это опасно для семьи). Какие есть хитрости, чтобы избежать взрыва эмоций дома?
Получить новые ответы
Ответ
Эх, сложная штука жизнь, много в ней неприятных моментов, а близкие- вот они, всегда рядом. Вроде громоотвода... И понимаешь что не виноваты они ни в чем, а все равно изливаешь свой негатив на них. Что делать? Лично мне помогает следующее: как только почувствую что вот-вот сорвусь просто молча выхожу на улицу и быстрым шагом прохожу несколько кварталов. Сначала идешь- тебя колотит от невысказанных эмоций, но постепенно успокаиваешься, ощущаешь приятную усталость... Можно и побегать, но на такие подвиги я лично не способна. Думаю что тут срабатывает прием под названием "переключить внимание". Попробуйте!
Автор
Елена Анатольевна
Елена Анатольевна
29 апр. 2009 23:25
Другие ответы
Попробуйте загрузить себя работой или походите в фитнесс клуб, чтобы негативная энергия в другое русло направлялась.
11 дек. 2009 22:09   Ll
Надо прежде всего встать на место того на ком вот вот сорвешься! В таких ситуациях надо побыть одному некоторое время и успокиться, а еще лучше заняться своими любимыми делами.
28 авг. 2009 19:31   Ксения Романовна
Следует выдержать паузу, и подумать к чему это приведет... если ничего не получается, то надо купить боксерскую грушу,отпендюрить ее, и Вам станет намного легче. Или займитесь уборкой квартиры, езжайте на дачу, к друзьям...
29 апр. 2009 15:00   Пуговка