Как научиться сдерживать агрессию?

Спрашивает Атлантида   05 апр. 2012
Бывает такое,что человек либо намеренно,либо просто выводит на выпады агрессии.Как научиться сдерживать агрессию?Что делать?
Ответ
Сдерживать агрессию не рекомендуется ни в каких случаях.

Она копится внутри Вас и все равно выйдет рано или поздно, или даст начало неизлечимым болезням. Агрессию лучше выплеснуть безопасным способом - это самый правильный выход. Можно чем -то связанным с водой: начать мыть посуду, просто умыться, пойти принять душ, начать мыть полы. Еще варианты: поколотить подушку, порвать бумагу на мелкие кусочки, посмотреть на пламя свечи некоторое время.

Еще один способ, мне он не очень нравится, но многим помогает: записать свою агрессию на бумагу (нарисовать, написать, просто каляки-маляки нарисовать). Затем эту бумагу порвать на мелкие кусочки или сжечь. Это обычные психологические приемы.
Но в последнее время я поняла, что само возникновение агрессии, отнимает очень много энергии. И сейчас я просто учусь не злиться вообще. То есть чтобы эта самая агрессия не возникала. Но это отдельная тема...
05 апр. 2012 09:03

Обладаю личным опытом

Другие ответы
1
Займитесь делом. Например, начните что-то убирать, мыть, резать капусту и т.д. Также хорошо заняться спортом. Кажется, в Китае разъяренному сотруднику разрешают выместить свою агрессию на боксерской груше в виде начальника (это если ... Еще
05 апр. 2012 02:44

Обладаю личным опытом

2
Надо понять происхождение агрессии. Если это не диагноз врача и не заболевание, то простая распущенность. Например, на начальника очень-то не покричишь. Как правило, люди "срываются" на своих близких. Это проще, так как человек ... Еще
05 апр. 2012 11:33

Имеются знакомства с экспертом

3
Агрессию у кого: у себя или у того, кто является оппонентом? Если у себя, самое простое прервать под любым благовидным предлогом разговор и расстаться, а уж потом позволить себе где-нибудь на природе или в уединенном месте ... Еще
05 апр. 2012 14:05