Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как побороть моральную подавленность?

Спрашивает Аля   06 мая 2012
Часто от неудачных отношений или неблагоприятной обстановки в семье человек находясь в постоянном напряжении становится подавленным и ему тяжело справляться со своими эмоциями.
Как быть в такой ситуации?
Как научить себя не обращать внимание на внешние "раздражители"?
Как не довести себя до депрессии?
Ответ
Если уже не в "моготу", то надо разбегаться.

Хотя, возможно, профессиональная психолого-психиатрическая помощь и поможет... Если же не все так плохо, то попробуйте научиться "выстраивать стену" или переключаться...

Могут помочь большие физические нагрузки, в том числе длительные прогулки на свежем воздухе. Кстати, там можно в лесу и дать волю чувствам, разрядиться. Можно заняться силовыми единоборствами.Но все сугубо индивидуально.
10 мая 2012 14:30

Другие ответы
1
Как побороть моральную подавленность? Здоровый организм, а это и физическое и психическое здоровье, трудно довести до подавленности. Здоровая психика всегда захочет избавиться от источника негативного внешнего раздражения. Это ... Еще
06 мая 2012 17:12

Обладаю личным опытом

2
Есть несколько вариантов: 1. Решение проблемы отношений в семье собственными силами. Наладить переговоры. 2. Вести переговоры через семейного психолога 3. Уйти от проблем путём разрыва отношений. Не обращать внимание - это не выход. ... Еще
06 мая 2012 18:08