Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как улучшить свое настроение?

Спрашивает Кокошина Евгения   22 мая 2012
Если оно не самое лучшее?
Если кажется, что все не так )))
Ответ
Как улучшить настроение.

Последнее время я практически всегда нахожусь в приподнятом настроении и считаю это состояние должно быть нормой, а не признаком слабости ума. Тем кто привык для порядку принимать облик серьезного человека лучше не читать мои рекомендации по поводу улучшения своего настроения.

1. Старайтесь делать то, что Вам нравится, а если есть вещи, которые не нравятся, сделайте так, чтобы они начали приносить удовольствие. Если большую часть времени Вы занимаетесь нелюбимым делом, то хорошее настроение будет роскошью.

2. Балуйте себя. Не отказывайте себе в мелочах, стараясь копить деньги на крупную покупку. Ведь именно от этих мелочей мы можем то удовольтвие, которого нам не хватает в повседневной жизни.

3. Кушайте фрукты. Для поддержания своего настроения нужно съедать хотя бы один фрукт в день. Если Вы сделали что-то полезное купите себе несколько груш, бананов и немного винограда- это будет хорошая награда в физическом и моральном плане.

4. Покупайте горький шоколад. Вы наверняка замечали, что можете без проблем съесть целую плитку молочного шоколада, тогда как горького шоколада нужно совсем немного для получения того же количества удобольствия.

5. Улыбайтесь. На самом деле улыбка это страшная сила. Когда Вы улыбаетесь, пусть даже искувственно в организм поступает команда, что все хорошо и он отвечает тем же, начиная выделять гормоны удовольствия. Подойдите с серьезным видом к зеркалу. Покажите себя язык. Улыбнитесь;) Ваше настроение мгновенно улучшится.

6. Общайтесь с хорошими людьми. Если у Вас плохое настроение пригласите друга или подругу в гости или просто позвоните приятному человеку. Пообщавшись со своими друзьями настроение всегда улучшается.

7. Займитесь спортом. Это может быть любой игровой вид спорта, бег, тренажерный зал и даже ходьба. Во время тренировки организм вырабатывает естественные гормоны удовольствия, которые многократно улучшают Ваше настроение.

8. Шопинг. Все мы прекрасно знаем как шопинг повышает наше настроение и опустошает наши кошельки. Но можно воспользоваться положительным эффектом шопинга совершенно бесплатно. Вы просто не берете с собой деньги и идете в магазин. Примерьте все что Вам понравится, покрасуйтесь перед зеркалом. Получите удовольствие от того какой Вы замчательный человек и уходите из магазина в отличном настроении, не потратив при этом ни копейки денег.

9. Выберитесь на природу. Вспомните когда Вы последний раз были на природе. Если есть машина съездите за город, если у Вас есть велосипед прокатитесь по паркам города. Если есть ноги сходите в ближайший парк. Природа всегда рада наполнить Вас энергией и улучшить настроение.

10. Займитесь вкусными экспериментами. Попробуйте приготовить то чего никто никогда не делал. Обычно берется сковорода в которую идет практически все, что есть в холодильнике. Попробуйте. Это блюдо может не только поднять настроение, но и стать Вашим фирменным рецептом.

11. Танцуйте. Не обязательно идти в какой-то клуб. Можно просто включить любимую музыку и подвигаться под нее прямо дома. Ваше тело и настроение сольется с ритмами музыки.

Не ищите настроение, а создавайте его сами;)
22 мая 2012 19:31

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как улучшить свое настроение? Искусственная стимуляция спиртными напитками исключается, потому что вслед за этим последует обратная реакция. Можно устроить себе "праздник живота", но это не самый лучший способ, чтобы улучшить свое ... Еще
22 мая 2012 19:11

Обладаю личным опытом

2
Настроение

лучше всего улучшить самовнушением, подойти к зеркалу и говорить сама себе, что у тебя все хорошо, что ты прекрасно выглядешь, если что-то не получается, то обязательно получится и все будет

хорошо!
23 мая 2012 02:29