Как помочь близкому человеку избавиться от депрессии?

Спрашивает Дмитрий Александрович   24 сент. 2012
Как помочь близкому
человеку избавиться от
депрессии?
Ответ
Для начала следует определить, действительно ли у близкого Вам человека депрессия. Депрессия - медицинский диагноз и поставить его может только специалист.

Мы же очень часто, походя, называем сезонную хандру и пониженный фон настроения этим термином.
В любом случае вмешательство психолога будет нелишним. На Каширском, кстати, есть клиника, где лечение и психологическая помощь оказываются бесплатно.
А, чтобы помочь, поддержать близкого, нужно не быть чересчур навязчивым, но, вместе с тем, не оставлять человека на произвол судьбы. Следует прислушиваться к его жалобам. Если прозвучат суицидальные высказывания, необходимо обратиться к врачу.
Помощь близких людей обычно заключается в том, чтобы помочь человеку с пониженным фоном настроения "переключиться", вылезти из своего "футляра". Тут подойдёт и смена деятельности, обстановки, круга общения.

Побалуйте близкого чем-нибудь вкусненьким, что он любит. Устройте приятный сюрприз. В светлое время суток старайтесь вывести его на прогулку, спровоцируйте на положительные эмоции приглашением в театр, на стадион. Включите в его рацион больше витаминных салатов, фруктов, овощей. Беседуйте. Выслушивайте внимательно, что он говорит. Помогите соблюсти режим дня. Больше активности в светлое время, хороший, здоровый сон. Исключение из рациона алкоголя.
День сокращается - ранние сумерки также меняют настроение. Казалось бы, ерунда, но не давайте близкому засиживаться в темноте. Зажигайте свет в доме пораньше.
Другие ответы
1
Как помочь близкому человеку избавиться от депрессии? Если нужно помочь БЛИЗКОМУ человеку, то лучше сразу к врачу. Если все равно - то можно давать разные советы. Депрессию люди ошибочно принимают за плохое настроение. Но настоящая ... Еще
24 сент. 2012 22:23

Обладаю личным опытом

2
Депрессия - это такое заболевание,что без лечения может длиться годами. Почему у человека проявляется такое состояние? В основном от безысходности.От возникших проблем. Нужно подбадривать,вселять надежды близкому человеку.Оказывать ... Еще
24 сент. 2012 23:04
3
Для того чтобы помочь вашему близкому человеку избавиться от депрессии, придумайте какое-либо совместное (желательно очень интересное, захватывающее и веселое)занятие или хобби. У меня в жизни была такая ситуация, когда близкой ... Еще
25 сент. 2012 00:32

Обладаю личным опытом