Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как победить панический страх?

Спрашивает Мария Владиславовна   14 февр. 2013
Я по натуре очень пугливая. В последнее время боюсь, того как будто на меня может напасть сексуальный маньяк. Даже в с парнями со всеми прекращаю общаться даже с теми, которых давно знаю( как говориться в тихом омуте черти водяться). Скоро учится поеду город хоть и не Москва , но большой и слышала , что девушек насиловали. Помогите, что мне делать так ведь нельзя? P.S.Спасибо всем , кто ответит!
Ответ
Ваш страх перед нападением на Вас сексуального маньяка можно преодолеть, если Вы будете уверены, что в состоянии себя самостоятельно защитить.

Для своей защиты примите ряд мер. Во-первых, овладейте приемами самозащиты - возьмите уроки (необходимое минимальное количество). Во-вторых, купите и носите всегда с собой какие-либо средства самозащиты - газовый баллончик, электрошокер, или пистолет (если у Вас есть разрешение на хранение и ношение оружия - кстати можете получить все эти документы). В-третьих, не одевайтесь вызывающе, когда идете по делам, в гости, и вообще на улицу. В-четвертых, носите удобную обувь, чтобы можно было убежать. Заведите служебную собаку, выучите её специальным образом, чтобы она не подпускала без Вашего разрешения никого постороннего, и которая сможет сопровождать Вас всюду, кроме как на работу. Далее - запишитесь на психологический тренинг личностного роста и пройдите его.

Если Вы все это сделаете, но результата не получите - страх не исчезнет, то придется принимать успокаивающие средства и пройти курс психотерапии.
15 февр. 2013 01:40

Имеются знакомства с экспертом


Другие ответы
1
Как победить панический страх? У меня встречный вопрос. Почему Вы решили, что кто-то захочет прибегнуть к насилию? Почему нельзя предположить, что именно в этом городе Вы познакомитесь с прекрасным молодым человеком, у вас завяжутся ... Еще
15 февр. 2013 16:45

Обладаю личным опытом

Комментариев: 11 
2
Возникновение страхов без видимых причин называется фобией. Мне это хорошо знакомо, сам страдаю. Причины этого разные, может быть и врожденное. Самое оптимальное обратиться к психотерапевту. Только врач сможет правильно определить ... Еще
15 февр. 2013 20:00

Обладаю личным опытом

3
Как победить панический страх? Согласен с предыдущими консультантами, Вам нужно учиться мыслить позитивно и не стараться видеть что-то плохое и негативное там, где его совсем нет. Конечно же на Вашей жизненной дороге будут попадаться ... Еще
15 февр. 2013 21:28