Как стать стрессоустойчивым?

Спрашивает
Иногда на работе бывают ситуации, которые выбивают из колеи - как научиться сохранять спокойствие в такие моменты?
Получить новые ответы
Ответ
Как стать стрессоустойчивым?

Боюсь, что никак, если Вы неравнодушный и ответственный человек.
Все, что выходит за рамки дозволенного (а это конфликты, ссоры, подставы, стукачество, издевательства, провокации) со стороны коллег, вряд ли оставят равнодушным адекватного человека.
Можно использовать метод когнитивно-поведенческой терапии, можно помогать себе извне, так сказать.
Наверняка многие замечали, что одни и те же ситуации: в одни дни нас трогают и раздражают, а в другие - мы готовы их не замечать, и реагируем спокойно.

Это обычная реакция живого организма.
При частых стрессах и повышенных эмоциональных нагрузках организм крайне нуждается в магнии и витаминах группы В. Можно все это получать из пищи, и ждать, пока организм успокоится, а можно облегчить положение и помочь себе быстрее.
Я - за второй способ. Я не готова съесть тонну миндаля, чтобы дать организму драгоценный магний, или таз зеленого салата, чтобы получить витамин В9, отвечающий за иммунитет.
Источник: сама знаю
Автор
Кокошина Евгения
Кокошина Евгения
Обладаю личным опытом
Комментарии
Jusha   17 мая 2013 14:10
В ответе содержатся не только верные рассуждения, но и дельные советы. Жаль, что из-за недостатка знаний мы чаще всего не способны поддержать собственный организм необходимым количеством витаминов группы В и магнием. Таким образом, мы обрекаем его (свой неподготовленный организм) на жестокую схватку со стрессом в одиночку))
Кокошина Евгения   17 мая 2013 15:23
Спасибо, Jusha. Самое плохое, что последствия от стресса проявляются не сразу, а гораздо позже. Если после стресса человек нормально себя чувствует, это не значит, что все прошло мимо.