Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как стать стрессоустойчивым?

Спрашивает Дмитрий Сергеевич   17 мая 2013
Иногда на работе бывают ситуации, которые выбивают из колеи - как научиться сохранять спокойствие в такие моменты?
Ответ
Как стать стрессоустойчивым?

Боюсь, что никак, если Вы неравнодушный и ответственный человек.
Все, что выходит за рамки дозволенного (а это конфликты, ссоры, подставы, стукачество, издевательства, провокации) со стороны коллег, вряд ли оставят равнодушным адекватного человека.
Можно использовать метод когнитивно-поведенческой терапии, можно помогать себе извне, так сказать.
Наверняка многие замечали, что одни и те же ситуации: в одни дни нас трогают и раздражают, а в другие - мы готовы их не замечать, и реагируем спокойно.

Это обычная реакция живого организма.
При частых стрессах и повышенных эмоциональных нагрузках организм крайне нуждается в магнии и витаминах группы В. Можно все это получать из пищи, и ждать, пока организм успокоится, а можно облегчить положение и помочь себе быстрее.
Я - за второй способ. Я не готова съесть тонну миндаля, чтобы дать организму драгоценный магний, или таз зеленого салата, чтобы получить витамин В9, отвечающий за иммунитет.
Источник: сама знаю
17 мая 2013 11:01

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как стать стрессоустойчивым? Нужно относится к этому как к жизни в обычных ее проявлениях. Сегодня есть, завтра-нет. Не воспринимать все буквально и не нагнетать себя на отрицательное. Все проходит, пройдет и это. За что мне и нравятся ... Еще
17 мая 2013 12:48

Обладаю личным опытом

Комментариев: 2 
2
Для начала - высыпаться! Не выспавшийся человек уже настроен на стресс. Во всем происходящем искать и находить позитивное, но для этого надо приучить себя анализировать происходящее. Не "зацикливаться" на пустяках и мелочах. И ... Еще
17 мая 2013 13:37
Комментариев: 1 
3
Сложная вещь -стресс..

Главное не замыкаться в себе,больше общаться с людьми .Попробуйте на пару дней уехать из города в деревеньку -уж это наверняка спасет вас от стрессовых недомоганий.

Желаю крепкого здоровья.
18 мая 2013 00:01

Обладаю личным опытом

← Показать все ответы
Комментарии
  • 17 мая 2013 14:10

    В ответе содержатся не только верные рассуждения, но и дельные советы. Жаль, что из-за недостатка знаний мы чаще всего не способны поддержать собственный организм необходимым количеством витаминов группы В и магнием. Таким образом, мы обрекаем его (свой неподготовленный организм) на жестокую схватку со стрессом в одиночку))

    • 17 мая 2013 15:23

      Спасибо, Jusha. Самое плохое, что последствия от стресса проявляются не сразу, а гораздо позже. Если после стресса человек нормально себя чувствует, это не значит, что все прошло мимо.