Как стать стрессоустойчивым?
Спрашивает 17 мая 2013
Иногда на работе бывают ситуации, которые выбивают из колеи - как научиться сохранять спокойствие в такие моменты?
Получить новые ответы

Как стать стрессоустойчивым?

Как стать стрессоустойчивым? Нет ничего проще.

Кратковременный стресс помогает мобилизовать силы организма на выполнение задач. Но, как часто бывает, гормоны вырабатываемые при стрессе не сгорают полностью и стресс переходит в хроническую форму. Вот тут и начинаются проблемы (раздражительность, бессоница, депрессии, нарушения иммунитета, психосоматические болезни). Для борьбы с этими явлениями нужно научиться перерабатывать гормоны, которые вырабатываются при стрессе. А это в первую очередь адреналин и продукты его неполного распада.Для борьбы с этим необходимо:
-заниматься спортом
-больше бывать на свежем воздухе
-отказаться от курения и алкоголя
-закаливаться
-заниматься саморазвитием (аутотренинг, медитация и тп)

Таким образом, не сам стресс страшен, а его последствия. С ними можно и нужно бороться. Всё зависит только от Вашего желания и настойчивости. Успехов Вам.
Ответ
Максим Леонидович
21 мая 2013 21:59
Обладаю личным опытом
Другие ответы
Как стать стрессоустойчивым? Боюсь, что никак, если Вы неравнодушный и ответственный человек. Все, что выходит за рамки дозволенного (а это конфликты, ссоры, подставы, стукачество, издевательства, провокации) со стороны ... Еще
17 мая 2013 11:01   Кокошина Евгения
Комментариев: 2 
Как стать стрессоустойчивым? Нужно относится к этому как к жизни в обычных ее проявлениях. Сегодня есть, завтра-нет. Не воспринимать все буквально и не нагнетать себя на отрицательное. Все проходит, пройдет и это. За что ... Еще
Комментариев: 2 
Для начала - высыпаться! Не выспавшийся человек уже настроен на стресс. Во всем происходящем искать и находить позитивное, но для этого надо приучить себя анализировать происходящее. Не "зацикливаться" на пустяках и ... Еще
17 мая 2013 13:37   Олег Васильевич
Комментариев: 1