Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

У меня депрессия и ПА, принимаю Ципрамил - не помогает...?

Спрашивает Татьяна   28 июня 2013
У меня депрессия с ПА.Принимала Ципролекс, не помогает...Может, кто-то справился с такой проблемой? Подскажите..
Ответ
Как преодолеть депрессию и справиться с паническими атаками?

К психиатру сразу,конечно,не стоит направлять человека. Пусть обратится к психоневрологу или невропатологу.Депрессию, если это не серьезный запущенный вариант, вылечит время. А по поводу панических атак ранее находила информацию в интернете,что может помочь простой бумажный пакет (метод замедленного дыхания).Объясняю.От самих приступов ПА еще никто не умирал, и человеку надо это понять.А чтобы справиться с паникой, нужно иметь при себе пакет и во время приступа начать дышать в него (как когда-то предлагали в методике дыхания по Стрельниковой).При таком методе уменьшается объем кислорода, поступающего в легкие, а объем углекислого газа увеличивается,т.к. вновь вдыхаете тот углекислый газ, который вы выдохнули(поступающего кислорода будет достаточно).Постепенно нормальное дыхание восстановится, и человек успокоится.

Надо тренироваться и со временем человек начинает управлять своим дыханием и состоянием в целом.
Источник: интернет
28 июня 2013 16:43

Другие ответы
1
Что принимать при депрессии? В прошлом году были личные проблемы...не могла даже спать от нервов. Новопассит, пустырник и т.д. не помогало. Потом посоветовали Фенибут, детям прописывают даже с неустойчивой психикой, стало полегче. ... Еще
28 июня 2013 11:58
2
Обратитесь к психиатру. Никто, кроме него, Вам не поможет. Как вариант, попробуйте переключить свои мысли на что-то, что является приятным Вам, внушите себе, что все плохое - преходяще, будут и у Вас светлые дни. Попробуйте найти ... Еще
28 июня 2013 13:34
Комментариев: 1 
3
У меня депрессия и ПА, принимаю Ципрамил, не помогает...? Вам уже написали, что лучше обратиться к психиатру. Тем более, что без врача никто не выпишет Вам рецепт на психотропные препараты. Если аббревиатура ПА означает панические ... Еще
28 июня 2013 14:18

Обладаю личным опытом