Как избавиться от хандры ?
Спрашивает 13 июля 2013
Одно дело выводить кого-то из состояния депрессии и совсем другое, когда ты сам постоянно находишься на волоске от хандры. Я понимаю, что нужно что-то делать, но руки опускаются.
Получить новые ответы

Как избавиться от хандры ?

Как избавиться от хандры и поднять себе настроение.

Есть несколько способов. Вот некоторые из них. Самое главное заполнить свое свободное время чем- то, что будет приносить удовольствие и пользу. Первое – поставить цель, которую вы реально можете (и хотите достичь) и работать над ее достижением. Второе – завести себе «хобби», причем мужчинам рекомендуется выбирать мужские увлечение (тяжелые виды спорта, футбол, пилить, строгать и т.д.), женщинам - женские (рукоделие, кулинария, танцы ит.д.).

Поработать над своим организмом, привести его в тонус – физическая нагрузка (я рекомендую йогу, но это по желанию), пусть даже простая гимнастика на 10 минут это уже поможет взбодрить организм, контрастный душ (2 минуты холодная 2 минуты горячая вода и так несколько раз), сменить рацион питания (больше овощей и фруктов).
Ответ
лия
16 июля 2013 06:12
Оказываю эту услугу
Другие ответы
Как избавиться от хандры? Я скажу так ) На ровном месте хандры не бывает. Всему виной: или плохое здоровье, или жизненные обстоятельства. Если досталось не самое лучшее психическое здоровье, то просто так (по ... Еще
14 июля 2013 00:47   Кокошина Евгения
Как избавиться от хандры? У меня от этого только один способ - работать чтобы не было времени на посторонние мысли. Работа лечит многое. Но тут нужна именно физическая и именно тяжелая работа. Сто процентов помогает - ... Еще
14 июля 2013 21:42   Игорь Викторович