Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как вспомнить прошлое?

Спрашивает Александра Львовна   14 нояб. 2013
Друзья! Я много раз обнаруживала, что неадекватно помню прошлое и вообще много чего не помню. Во время духовных практик, интенсивного дыхания и голодания неожиданные воспоминания приходят ко мне. Как можно быстро восстановить память? Только, пожалуйста, не пишите о приеме витаминов, - мне это не поможет...
Ответ
Если Вы занимаетесь духовными практиками, это вполне может помочь Вам вспомнить прошлое.

Но не целиком, а, скорее, фрагментарно, яркими эпизодами, если уж оно стёрто основательно. Забывание - одна из защитных форм психики. Подумайте, так ли важно вспомнить то, что, быть может, в целях самозащиты, скрыло само подсознание?
Если воспоминания о прошлом Вам чем-то ценны и важны, а не просто - жест любопытства, обратитесь к специалисту-гипнологу.
При этом не обязательно искать экстрасенса - можно обратиться в клинику. Гипноз применялся ещё в советской психиатрии.

Можно, конечно, продолжать работать с практиками. Найти себе надёжного духовного наставника, который мог бы поработать с Вашим прошлым. Расширить же память от эпизода - к большому фрагменту можно несложным упражнением, сконцентрировавшись на объекте, фразе, эпизоде и мысленно постараться вызвать окружающую картинку. Но не сразу картинку, а фантомами и тенями, очертаниями предметов. Как если бы вы входили в ванную комнату, где много пара. Не сразу, через пар проступили бы очертания занавеса, а потом, также, не сразу, очертания человека под душем. А после может упасть и сам занавес. Извиняюсь за такую форму примера, но он ярче всего иллюстрирует это упражнение.
Другие ответы
1
Как вспомнить прошлое? Вы сами вполне ответили на свой вопрос. Для восстановления памяти Вам помогут медитативные упражнения, особенно те, которые сокращают количество вдохов-выдохов за минуту. Чтобы мозг стал вспоминать прошлое, ... Еще
14 нояб. 2013 09:56
2
Вы можете вспомнить прошлое через старые фотографии. Вспоминайте своих друзей в разные периоды жизни. Вспомните себя маленькую. Вот Вы идете в детсад. Тут раз быстренько и вспомнили друзей. Потом идете в школу. Представьте себе свой ... Еще
14 нояб. 2013 16:29

Обладаю личным опытом