Какие Упражнения помогут сохранить спокойствие при любых обстоятельствах?

Спрашивает 17 нояб. 2013
Какие упражнения могут помочь сохранить спокойствие? Есть ли такие упражнения, чтобы не волноваться по любому поводу?
Получить новые ответы
Ответ
Какие Упражнения помогут сохранить спокойствие при любых обстоятельствах?

Такие упражнения существуют. При напряженной обстановке, чтобы сохранить спокойствие, просто сделайте несколько глубоких вдохов. Глубокое дыхание успокаивает нервы за счет увеличенного поступления кислорода. Еще хорошо помогает в сложной ситуации стакан воды. Вода должна быть комнатной температуры. Просто надо выпить воды. Вода отлично снимает стресс.
Простое отличное упражнение для сохранения самообладания в нервозной обстановке. Прежде чем вступать в диалог с оппонентом нужно досчитать до 100. За это время противник выскажется, а, вы считая до 100 немного отвлечетесь от негатива.

При любом негативном раскладе относитесь к происходящему с юмором. Можно даже немного посмеяться. Ничего страшного, зато не скажите ничего лишнего.
Автор
Ольга Юрьевна
Ольга Юрьевна
17 нояб. 2013 13:11
Другие ответы