Какие Упражнения помогут сохранить спокойствие при любых обстоятельствах?
Спрашивает 17 нояб. 2013
Какие упражнения могут помочь сохранить спокойствие? Есть ли такие упражнения, чтобы не волноваться по любому поводу?
Получить новые ответы

Какие Упражнения помогут сохранить спокойствие при любых обстоятельствах?

Сохранить спокойствие при любых обстоятельствах бывает сложно (в силу этих самых обстоятельств). Однако возможно после определенной психологической работы над собой с целью выработки индивидуальных стрессозащитных механизмов.

Многие века многим людям в сложных обстоятельствах помогало и спасало от разрушительных здоровье стрессов обращение с молитвой к высшим силам в зависимости от религии/веры (Бог, Аллах, и т.д.). Это традиционный механизм практически у всех народов всех культур и религий. Привычка прибегать к молитве формируется у многих с детства, либо после осознанного обращения в религию, поскольку чтение молитвы является для верующих людей неотъемлемым атрибутом повседневной жизни.

Если Вы верующий человек, то попробуйте прибегать к молитве. Это не сложно, а часто очень полезно.
Ответ
Софья Викторовна
18 нояб. 2013 18:15
Другие ответы
Есть ли такие упражнения, чтобы не волноваться по любому поводу? Вам поможет обрести спокойствие книга врача-психотерапевта и психолога Владимира Львовича Леви, а именно: "Аутогенная тренировка по Владимиру Леви". Мой ... Еще
17 нояб. 2013 12:27   Вадим Петрович
Какие Упражнения помогут сохранить спокойствие при любых обстоятельствах? Такие упражнения существуют. При напряженной обстановке, чтобы сохранить спокойствие, просто сделайте несколько глубоких вдохов. Глубокое ... Еще
17 нояб. 2013 13:11   Ольга Юрьевна
Знатоки Фэн-Шуй советуют в критических ситуациях, чтобы сохранять спокойствие и ясность мышления мысленно петь мантру "ОМ". Полностью мантра произносится как "Ом Мани Падме Хум". Но достаточно петь лишь первые буквы, ... Еще
19 нояб. 2013 13:00   Виктория Камиллери