Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие Упражнения помогут сохранить спокойствие при любых обстоятельствах?

Спрашивает Валерий Иванович   17 нояб. 2013
Какие упражнения могут помочь сохранить спокойствие? Есть ли такие упражнения, чтобы не волноваться по любому поводу?
Ответ
Сохранить спокойствие при любых обстоятельствах бывает сложно (в силу этих самых обстоятельств). Однако возможно после определенной психологической работы над собой с целью выработки индивидуальных стрессозащитных механизмов.

Многие века многим людям в сложных обстоятельствах помогало и спасало от разрушительных здоровье стрессов обращение с молитвой к высшим силам в зависимости от религии/веры (Бог, Аллах, и т.д.). Это традиционный механизм практически у всех народов всех культур и религий. Привычка прибегать к молитве формируется у многих с детства, либо после осознанного обращения в религию, поскольку чтение молитвы является для верующих людей неотъемлемым атрибутом повседневной жизни.

Если Вы верующий человек, то попробуйте прибегать к молитве. Это не сложно, а часто очень полезно.
18 нояб. 2013 18:15

Другие ответы
1
19 нояб. 2013 16:21

Обладаю личным опытом

2
Есть ли такие упражнения, чтобы не волноваться по любому поводу? Вам поможет обрести спокойствие книга врача-психотерапевта и психолога Владимира Львовича Леви, а именно: "Аутогенная тренировка по Владимиру Леви". Мой хороший друг, ... Еще
17 нояб. 2013 12:27

Имеются знакомства с экспертом

3
Какие Упражнения помогут сохранить спокойствие при любых обстоятельствах? Такие упражнения существуют. При напряженной обстановке, чтобы сохранить спокойствие, просто сделайте несколько глубоких вдохов. Глубокое дыхание успокаивает ... Еще
17 нояб. 2013 13:11