Какие Упражнения помогут сохранить спокойствие при любых обстоятельствах?

Спрашивает 17 нояб. 2013
Какие упражнения могут помочь сохранить спокойствие? Есть ли такие упражнения, чтобы не волноваться по любому поводу?
Получить новые ответы
Ответ
Знатоки Фэн-Шуй советуют в критических ситуациях, чтобы сохранять спокойствие и ясность мышления мысленно петь мантру "ОМ".

Полностью мантра произносится как "Ом Мани Падме Хум". Но достаточно петь лишь первые буквы, растягивая звук "М". Иногда название мантры произносят как "АУМ".

Звучание мантры моно услышать по ссылке:
ссылка

В сложной ситуации, когда надо собраться с силами и сохранить спокойствие, найдите возможность остаться наедине хотя бы на несколько минут, отвлекитесь от тревожащих мыслей, сосредоточьтесь на главном для себя, попытайтесь понять, так ли уже эти проблемы важны для Вас, насколько все это может повредить Вам или Вашим близким. Обязательно придет "нужная" мысль.

Мне лично очень помогает сосредоточиться и успокоиться вода. Ухожу к морю хотя бы на полчаса, если в тот момент есть такая возможность.
ссылка
Автор
Виктория Камиллери
Виктория Камиллери
19 нояб. 2013 13:00
Обладаю личным опытом
Другие ответы