Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Какие Упражнения помогут сохранить спокойствие при любых обстоятельствах?

Спрашивает Валерий Иванович   17 нояб. 2013
Какие упражнения могут помочь сохранить спокойствие? Есть ли такие упражнения, чтобы не волноваться по любому поводу?
Ответ
Знатоки Фэн-Шуй советуют в критических ситуациях, чтобы сохранять спокойствие и ясность мышления мысленно петь мантру "ОМ".

Полностью мантра произносится как "Ом Мани Падме Хум". Но достаточно петь лишь первые буквы, растягивая звук "М". Иногда название мантры произносят как "АУМ".

Звучание мантры моно услышать по ссылке:
http://www.youtube.com/watch?v=-6E53mUFY...

В сложной ситуации, когда надо собраться с силами и сохранить спокойствие, найдите возможность остаться наедине хотя бы на несколько минут, отвлекитесь от тревожащих мыслей, сосредоточьтесь на главном для себя, попытайтесь понять, так ли уже эти проблемы важны для Вас, насколько все это может повредить Вам или Вашим близким. Обязательно придет "нужная" мысль.

Мне лично очень помогает сосредоточиться и успокоиться вода. Ухожу к морю хотя бы на полчаса, если в тот момент есть такая возможность.
http://www.youtube.com/watch?v=gBP5-lAKi...
19 нояб. 2013 13:00

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
19 нояб. 2013 16:21

Обладаю личным опытом

2
Есть ли такие упражнения, чтобы не волноваться по любому поводу? Вам поможет обрести спокойствие книга врача-психотерапевта и психолога Владимира Львовича Леви, а именно: "Аутогенная тренировка по Владимиру Леви". Мой хороший друг, ... Еще
17 нояб. 2013 12:27

Имеются знакомства с экспертом

3
Какие Упражнения помогут сохранить спокойствие при любых обстоятельствах? Такие упражнения существуют. При напряженной обстановке, чтобы сохранить спокойствие, просто сделайте несколько глубоких вдохов. Глубокое дыхание успокаивает ... Еще
17 нояб. 2013 13:11