Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как выбросить негативные эмоции на бумагу?

Спрашивает Анна Олеговна   01 мая 2008
Как выбросить негативные эмоции на бумагу?
Арт-терапия?
Ответ
Для выплескивания негативных эмоций на бумагу я бы лично рекомендовала так популярный нынче метод фри-райтинга. Это абсолютно свободное писание всего, что приходит в голову.

Можно начать, с чего угодно, спустя некоторое время эмоции сами найдут выход. Бывает даже, что на сердце тяжело, а отчего не знаешь, стоит взять лист бумаги и подсознательное выходит наружу.

У меня было время, когда приходила на работу пораньше, садилась за компьютер и быстро-быстро писала. Это меня так освобождало, заряжало энергией, я день на работе проводила в другом уже состоянии.

Некоторые люди слишком зацикливаются: «А что писать?» «Ой, а я не умею!» Нужно просто писать все что думаешь, видишь, не стремясь заканчивать мысли, формулировать предложения.

Еще я знаю метод написания писем без отправки близким людям, умершим и даже просто известным, знаменитостям.
23 мая 2013 22:40

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Как часто и с каким удовольствием мы себя ограничиваем! Как любим искать отговорки и причины не делать что-то: не ходить в спортзал, не звонить старым друзьям, не учиться рисовать или петь. Хотя что может быть проще - сказать себе однажды ... Еще
01 мая 2008 01:29
2
да это очень большая проблема, сам с такой сталкивалса... но здесь есть очень простой ответ. этот ответ я вам напишу, по себе, как это сделал я. Ну во первых у меня один момент из жизни был очень не хорошим, я очень долго переживал ... Еще