Как преодолеть постоянное чувство тревоги?
Спрашивает 21 февр. 2014
Что делать, если постоянно возникает предчувствие какой-то опасности?
Получить новые ответы

Как преодолеть постоянное чувство тревоги?

Если человек испытывает чувство тревоги, то это может быть либо по реальной причине,

например, студента ожидает экзамен или человек ощущает тревогу в связи с выступлением перед большой аудиторией. Это может быть связано с подсознательным ожиданием плохого исхода. Но есть категория людей, которые испытывают необъяснимую тревогу. Вроде бы не связанную с каким-либо событием. На самом деле все наши страхи «родом» из детства. Это может быть связано с каким-либо переживанием, которое человек пережил, будучи ребенком. Он уже не помнит о ситуации, которая с ним случилась, а страх ушел в подсознание и остался на всю жизнь.
Есть различные техники, как справится с негативными эмоциями. С одной стороны, можно эмоцию «отпустить». Разрешить ей быть. Просто, помните, внушайте себе, что это эмоция из детства. А теперь вы взрослый человек и нет повода для волнения. Попробуйте не бороться с тревогой, а игнорировать ее. Вторая техника – попробуйте в какой-то момент полностью погрузиться в эмоцию (тревогу). Разрешите себе тревожиться.

Ведь эмоция приносит нам дискомфорт и мы внутренне автоматически сопротивляемся ей. И от этого получаем еще больший дискомфорт. Тревога усиливается.
Ответ
Valery
21 февр. 2014 23:39
Оказываю эту услугу
Другие ответы
Не бывает следствия без причины. Чувство тревоги, опасности, страх за себя, за близких, за своё имущество, что осталось без присмотра, за работу... Причина может быть проста: подсознательно вы ощущаете, что плохо ... Еще
22 февр. 2014 03:16   Светлана Владимировна
Ожидание опасности, тревога - это симптом депрессии. В вопросе написано "постоянное чувство". Могу дать один совет. Иногда тревогу вызывает серотонин, который в основном вырабатывается в кишечнике. Нужно исключить или ... Еще
24 февр. 2014 18:33   Кокошина Евгения
Как преодолеть чувство тревоги? Для начала, чтобы преодолеть чувство тревоги, нужно выяснить причину, которая Вас беспокоит. Если Вы в состоянии это сделать, то достаточно будет просто решить эту проблему, которая ... Еще
21 февр. 2014 21:47   Андрей Быстров