Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как преодолеть постоянное чувство тревоги?

Спрашивает Rodnoi   21 февр. 2014
Что делать, если постоянно возникает предчувствие какой-то опасности?
Ответ
Если человек испытывает чувство тревоги, то это может быть либо по реальной причине,

например, студента ожидает экзамен или человек ощущает тревогу в связи с выступлением перед большой аудиторией. Это может быть связано с подсознательным ожиданием плохого исхода. Но есть категория людей, которые испытывают необъяснимую тревогу. Вроде бы не связанную с каким-либо событием. На самом деле все наши страхи «родом» из детства. Это может быть связано с каким-либо переживанием, которое человек пережил, будучи ребенком. Он уже не помнит о ситуации, которая с ним случилась, а страх ушел в подсознание и остался на всю жизнь.
Есть различные техники, как справится с негативными эмоциями. С одной стороны, можно эмоцию «отпустить». Разрешить ей быть. Просто, помните, внушайте себе, что это эмоция из детства. А теперь вы взрослый человек и нет повода для волнения. Попробуйте не бороться с тревогой, а игнорировать ее. Вторая техника – попробуйте в какой-то момент полностью погрузиться в эмоцию (тревогу). Разрешите себе тревожиться.

Ведь эмоция приносит нам дискомфорт и мы внутренне автоматически сопротивляемся ей. И от этого получаем еще больший дискомфорт. Тревога усиливается.
21 февр. 2014 23:39

Оказываю эту услугу


Другие ответы
1
Не бывает следствия без причины. Чувство тревоги, опасности, страх за себя, за близких, за своё имущество, что осталось без присмотра, за работу... Причина может быть проста: подсознательно вы ощущаете, что плохо сделали свою работу, ... Еще
2
Как преодолеть чувство тревоги? Для начала, чтобы преодолеть чувство тревоги, нужно выяснить причину, которая Вас беспокоит. Если Вы в состоянии это сделать, то достаточно будет просто решить эту проблему, которая отнимает у Вас ... Еще
21 февр. 2014 21:47

Обладаю личным опытом

3
В случае, "если постоянно возникает предчувствие какой-то опасности", это может быть уже фобией.А это уже компетенция психиатрии. Так ли это можно попытаться установить пройдя тестирование по шкале Занга для самооценки тревоги. Для ... Еще
24 февр. 2014 13:53