Как перестать нервничать по пустякам?

Спрашивает 15 апр. 2014
Как успокоиться и перестать нервничать по пустякам?
Получить новые ответы
Ответ
Для начала постараться определить, с чем это связано. Может быть "расшатана нервная система", может быть это привычка... и т.п.

В зависимости от этого и принимать меры. Например, высыпаться, больше бывать на воздухе, думать и читать только о хорошем, слушать и смотреть передачи, несущие положительный заряд. Заниматься делом, которое требует максимальной сосредоточенности на нем.

Заняться аутогенной тренировкой. При необходимости посоветоваться с психотерапевтом...
Автор
Олег Васильевич
Олег Васильевич
15 апр. 2014 14:18