Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как победить страх перед публичной речью?

Спрашивает Арина   14 июня 2014
Бывает страшно что-то сказать, выступить, когда много народу. На праздниках, например.
Ответ

Спасибо за хороший вопрос.
А теперь, внимание, тот ответ, который поможет каждому в такой проблеме.

Предыдущие три ответа неплохи, но они все предполагают, что человек уже выступает, уже что-то делает, и ему просто недостаёт уверенности, эффективности и красноречия.

А я предполагаю менее радужную картину - человек настолько закомплексован, что вообще не может выдавить ни слова в некоторые подобные моменты, что-нибудь тихо промямлит и, покраснев, скроется с глаз долой.

Первое. Нужно для начала учиться говорить просто с друзьями - больше говорить, рассказывать интересные истории, анекдоты, свежие новости. Проявите себя. Не бойтесь оказаться в центре внимания, даже неловко упав, сказав глупость, попав в смешное положение. Проявите своё чувство юмора, помня, что лучший смех - смех над самим собой. Здесь главный страх - боязнь показаться смешным.
Ерунда это всё. Вы же не президент страны, вышагивающий по ковровой дорожке. Да и то, вспомните Ельцина, Брежнева, Хрущёва. Есть что вспомнить, да? :) Поиграйте с маленькими детьми, подурачьтесь, поучитесь у них непосредственности и раскрепощённости.

Второе. Есть такая практика - в людном месте что-то громко говорить, как-то себя проявить. Зайдя в автобус, всем пожелать счастья, здороваться с каждым встречным, попросить милостыни несколько часов, переодевшись похуже - это всё психологические практики, обучающие общению, проявляющие скрытые возможности человека.

Третье. Очень полезно петь. В идеале - человек поёт под гитару, например, его слушает кто-то знакомый, через полгода - уже целая компания ему подпевает. Незаметно всё меняется.

И важный совет несколько эзотерического свойства. Найдите достаточно свежий корень аира (аир болотный), можно в аптеке, но как можно более свежий, не больше года. И употребляйте его в пищу, можно чай иногда заварить, но лучше просто жевать, держать во рту.

Очень интересный корешок. Мало того, что он лечит печень и желчный пузырь, помогая рассасывать желчные камни, а также хорошо лечит зубы. Вплоть до того, что может пройти кариес и даже восстановиться разрушенная ткань зуба.

Главное его свойство - он даёт красноречие.

.
Источник: Местами - Аюрведа :).
06 июля 2014 22:44

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Подобное чувство испытывает большинство люде, впервые выходя на публику с речью. И это естественно. Будете часто выступать, то привыкните. Получите опыт, приобретете навыки выступления. И вы не будете испытывать никакого страха. ... Еще
15 июня 2014 08:00
2
Смелее и смелее, увереннее и увереннее, все чаще и чаще. Только так, то есть практическим путем. И еще, надо понять, от чего возникает страх и найти средство от недопущения его возникновения, для этого займитесь самоанализом и ... Еще
nav
16 июня 2014 14:45
3
Чтобы побороть страх, необходимо полностью знать предмет (тему) публичного выступления, интересоваться ею, быть готовым к вопросам слушателей (если это предусмотрено). Стоит учитывать, что зрители/слушатели - люди разные. Среди таких ... Еще
16 июня 2014 16:41

Обладаю личным опытом