Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как укрепить своё Душевное естество ?

Спрашивает Андрей   15 июля 2014
Опишите, вкратце, ежедневные упражнения для укрепления своего Духа, Душевного естества ...
Ответ
Как укрепить дух?

Вопрос очень правильно задан, так как если Вы занимаетесь укреплением своего духа, то это нужно делать ежедневно. Поэтому, не стоит браться за те упражнения, которые не сможете выполнять регулярно. Вот некоторые упражнения, которые позволяют укреплять дух:

1. Спорт. Любые регулярные занятия спортом укрепляют не только тело, но и душу. Фокус в том, что спортивные результаты хоть как-то можно увидеть и почувствовать, что дает стимул совершенствоваться и работать над собой.

2. Медитация. Любые медитативные практики и упражнения способствуют совершенствованию духа. Некоторые люди чувствуют пользу уже после первого выполнения упражнения, некоторым для достижения результата нужны годы. Но постепенно результативность упражнений начнет увеличиваться.

3. Совмещение спортивных и медитативных упражнений позволяет максимально укрепить дух, так как подобная практика способствует максимально напрягаться во время физических упражнений и максимально расслабляться во время медитации. Таким образом мы сразу ощущаем этот контраст.

Спорт и медитативные упражнения помогают укрепить дух, особенно если их выполнять параллельно. Но главное, что поможет сохранить результат - это регулярное выполнение их.
15 июля 2014 22:51

Обладаю личным опытом