Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как избавиться от привычки все драматизировать?

Спрашивает Rodnoi   29 дек. 2014
Как победить в себе склонность все драматизировать и представлять, что развитие событий идет по самому худшему сценарию из всех возможных?
Ответ
Драматизация событий - не привычка, а особенность человека. Вернее, его организма.

Неужели кто-то сомневается в том, что все нормальные люди хотят мыслить позитивно, надеяться на лучшее и быть уверенными в том, что всё, действительно, будет хорошо, и не желать иного?
Или кто-то думает, что есть психически нормальные люди, желающие, чтобы все было плохо?
Научиться мыслить позитивно без соответствующей поддержки нервной системы и психики нереально. Психотерапевты лукавят, когда уверяют своих пациентов в обратном.
Только обладая устойчивой психикой и хотя бы УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО работающей нервной системой (обе неразрывно связаны между собой), можно жить совершенно спокойно, не драматизируя события.
Вот как раз в этом случае не так важна образованность и интеллект - быстрее поможет чувство юмора. Но опять же - только при наличии здоровой психики и нервной системы.

Но вопрос был в том, как научиться не драматизировать, не уноситься своими мыслями в неизвестность.
Что для этого делать.

Укрепляем и лечим нервную систему, лечим нервы, тогда не придется беспокоиться без повода.
Не лишним будет обратить внимание на свое питание, которое у многих неправильное. Не стоит пренебрегать БАДами и аптечными витаминами, так как современные рафинированные продукты не могут обеспечить организм всем необходимым. К тому же, многие люди переедают, перенасыщая свой организм одними веществами и заставляя его испытывать дефицит других.

Некоторые считают, что чрезмерное прокручивание мыслей, и навязчивости, поднимают уровень дофамина, что, в свою очередь, плохо отражается на психике, и даже способно завести её в тупик. Поэтому, если вас посещают однообразные мысли и вы никак не можете от них избавиться, просто осознайте, что ими вы чрезмерно вредите себе, искусственно будоражите свою психику.
Источник: сама знаю
03 янв. 2015 16:03

Оказываю эту услугу


Другие ответы
1
Если коротко, надо изменить собственную психологию. Научиться искать и находить позитивное, верить в то, что позитива больше, чем негатива. А, уж, раз задумались о негативе, то "подстелите соломки" с учетом собственных ... Еще
29 дек. 2014 12:31
2
Привычка все драматизировать часто отравляет жизнь. Сейчас есть масса книг с советами на эту тему. Конечно, серьезными книги с завлекательными названиями типа "Стань волшебником", "Думай и преуспевай" и тому подобное назвать нельзя, ... Еще
02 янв. 2015 06:14

Оказываю эту услугу

3
Если любовь к драматизации отрывает от реальной ситуации что предпринять? Для начала, полагаю, стоит определить, какую выгоду вам приносит драматизация событий. Вносит ли драматизация событий необходимую остроту в вашу жизнь? Может ... Еще
02 янв. 2015 18:40