Как бороться с осенней депрессией?

Спрашивает 04 сент. 2008
Как бороться с осенней депрессикй?
Получить новые ответы
Ответ
С наступлением осени у многих людей отмечается склонность к плохому настроению. И такое сезонное уныние очень часто переходит в самую настоящую осеннюю депрессию. Причин для неприятного заболевания достаточно. Лето закончилось, отпуск позади, впереди долгая зима, работа, световой день становится все короче, холод и простуда забирают накопленные силы. Что делать?

Ежегодное осеннее недовольство собой и окружающей действительностью проявляется у всех по-разному - от лёгкого, не всегда фиксируемого чувства беспокойства до полной беспросветности и невозможности что-либо делать. В тяжёлых случаях выход один - обратиться к специалисту, не пугаясь слов "психотерапевт" или "психиатр". Но с более распространёнными вариантами (упадок сил, общая вялость, раздражительность и т.д.) можно и нужно бороться самостоятельно. .

Автор
Анастасия
Анастасия
04 сент. 2008 20:11
Другие ответы
не нужно ни с чем БОРОТЬСЯ.Просто нужно выбрать, как хочешь ТЫ провести свой день, хорошо или плохо. Если хорошо, то сам найдешь свой способ поднять себе настроение, а если плохо - чтож, это тоже твой выбор, и это уже хорошо)))
18 сент. 2008 00:03   Татьяна
Принимайте витамины! Купите в аптеке сироп и пейте его - очень помогает! Плюс советую пить чай с медом.
На настроение также влияет то, как хорошо вы выспались.
15 сент. 2008 15:01   Владислав Алексеевич
пейте больше соков!!! осень - пора фруктов, овощей и витаминов, так что не теряйте времени даром!
а также не старайтесь скрыться в своей квартире - наоборот, стоит больше времени проводить с друзьями. положительные эмоции - вот лекарство!
06 сент. 2008 19:34   дарья олеговна
05 сент. 2008 21:46   Lolu
Улыбайтесь.
Чаще.

Ну сьеште чего-нибудь вкусненького.
Просто придумайте и примените свой "стимулятор" хорошего настроения: шопинг, треп с подругой...
05 сент. 2008 09:10   4M
Занимайтесь своим любимым делом, а если позволяют финансы, отправьтесь в ЛЕТО... Съездите в египет, тайланд, погуляйте, постарайтесь полностью проникнуться теплом этих стран. Много фотографируйтесь, и депрессия пройдет! :)
04 сент. 2008 20:54   Лялечка