Как бороться с осенней депрессией?

Спрашивает Анастасия   04 сент. 2008
Как бороться с осенней депрессикй?
Ответ
Самый простой ответ на вопрос "как бороться с осенней депрессией" – делайте себе приятное. Все зависит от того, что Вам интересно. Сходите в кино, театр, на встречу с друзьями, за покупками, займитесь спортом, начните изучать иностранный язык, сходите на выходные в поход за город… Повесьте над столом картину с красивым пейзажем и поставьте в ванной корзинку с привезенными с моря ракушками и камушками. Окружите себя красивыми и любимыми вещами.

Повысьте уровень гормона радости - серотонина - поев бананы, черный шоколад или сливочного мороженного. Не мучайте себя диетами. Худеть будете в мае, а сейчас наслаждайтесь едой. А если уж очень боитесь поправиться – займитесь спортом. И вообще – просто делайте то, что приносит Вам радость, и все у Вас будет хорошо.

Осень – прекрасная пора. Прогуляйтесь по парку и послушайте шуршание листьев под ногами. Научитесь любить осень, видеть в ней красоту. И тогда Вам не будет страшна никакая «осенняя депрессия».
Источник: http://www.sunhome.ru/journal/18316
04 сент. 2008 20:55
Другие ответы
1
С наступлением осени у многих людей отмечается склонность к плохому настроению. И такое сезонное уныние очень часто переходит в самую настоящую осеннюю депрессию. Причин для неприятного заболевания достаточно. Лето закончилось, отпуск ... Еще
04 сент. 2008 20:11
2
Занимайтесь своим любимым делом, а если позволяют финансы, отправьтесь в ЛЕТО... Съездите в египет, тайланд, погуляйте, постарайтесь полностью проникнуться теплом этих стран. Много фотографируйтесь, и депрессия пройдет! :)
04 сент. 2008 20:54
3
Если у Вас депрессия - уровня диагностированного заболевания, то это - к доктору. А, если просто грустно осенью, накатывает меланхолия - отправляйтесь в лес. При нынешнем климате природа и в декабре не вполне засыпает, всё время можно ... Еще
05 сент. 2008 08:44