Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как справится с послеродовой депрессией?

Спрашивает Мария Сергеевна   24 сент. 2008
Посоветуйте...
Ответ
Житейских способов избавления от послеродовой депрессии, проверенных опытом, существует достаточно много. И не думайте, что если они очень посты, то от этого становятся менее эффективными. Итак, для всех кормящих женщин благотворны длительные прогулки на свежем воздухе ( кстати, вкус грудного молока улучшается ).

Некоторым же нужны не менее длительные телефонные разговоры. Чего уж там, так и быть, откроем «страшную тайну»: хотя специалисты и не рекомендуют, но в принципе довольно удобно одновременно говорить по телефону и… кормить младенца грудью.

Попробуйте все, что может улучшить именно ваше настроение: шоппинг, чтение, пенная ванна, бесцельное сидение у телевизора ( знаем, что не нужно, но уж если очень хочется… ), рукоделие, йога, перестановка мебели, встречи с подругами, наконец. И так далее, и тому подобное.

Совет на тему "избавление от родовой депрессии" Между прочим, во многом наше настроение зависит не от той ноги, с которой мы встали, а от времени нашего утреннего пробуждения.

Молодые мамочки, радуйтесь: ранний подъем, который вам ежедневно обеспечен стараниями новорожденного, на 50-70% снижает риск послеродовой депрессии и апатии. Хорошо бы при этом еще и ночью поспать хоть чуть-чуть…

Старайтесь никогда не вставать с постели резко, рывком, быстро поднимая голову с подушки. И еще: возьмите за правило несколько раз в день, начиная с утра, массировать мочки ушей – это простое упражнение вызывает массу положительных эмоций, прибавляет бодрости и избавляет от послеродовой депрессии.

Бывает ли от стресса польза?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

Как избавиться от депрессий, стрессов и различных душевных болей?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/20...

Как определить, что у человека действительно стресс?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

Как востановиться после стресса?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...

Как диеты помогают в сражении со стрессом?
http://www.moscow-faq.ru/all_question/wa...
Источник: http://www.missfit.ru/mammy/depression/
07 дек. 2008 06:25

Другие ответы
1
Что такое послеродовая депрессия? Послеродовая депрессия. Важно знать, что это самый настоящий медицинский термин, а не просто определение плохого настроения. Она «настигает» молодых мам в любое время года и вполне объяснима: сказывается ... Еще
24 сент. 2008 21:44
2
Мария Сергеевна! До той поры пока покой от внешнего зависит - все будет вас штормить! Ищите покой внутри себя! Реальный!!!! способ это ГЛУБОКО расслабиться, и поработать с эмоциями. Обратите пристальное внимание на НИДРА ЙОГА - поищите в ... Еще
24 сент. 2008 23:45
3
Знаю, что отвечать уже позновато на ваш вопрос, но может кому то ещё мой ответ пригодиться. Главное в этой проблеме принять тот факт, что не всегда любите своего ребенка, а точнее после родов совсем не любите. И понять, что это будет ... Еще
13 нояб. 2009 18:25

Обладаю личным опытом