Как правильно отжиматься?

Спрашивает 11 дек. 2008
Как правильно отжиматься?
Получить новые ответы
Ответ
а чтобы качались спина, задние дельты, трицепсы....нужно принять упор лежа(причем руки расставить как можно шире, согнуть их на 90 градусах в локтях) и плавными движениями передвигать туловище из стороны в строну...причем чем блиэе будет грудь к полу тем лучше эффект..
Автор
Дмитрий Михайлович
Дмитрий Михайлович
14 апр. 2009 00:34