Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как избавиться от недостатка...?У меня проблема с мышцами груди?

Спрашивает Максим   16 янв. 2009
Здраствуйте! У меня проблема с мышцами груди. Я качался в домашних условиях, делал простые отжимания от пола, и рельеф мышц сформировался не очень красиво. У меня большой промежуток между грудями, т. е. мышцы груди не соеденяються друг с другом , а находяться на расстоянии 2 см. где грудина. Так вот, каким образом можно избавиться от такого дефекта? Какие упражнения спосбны убрать этот недостаток?
Ответ
У вас нет никаких проблем с мышцами груди (проблемы у тех, кто этих мышц не имеет). Чтобы рельеф грудных мышц был более эстетичным вам просто надо нарастить мышечную массу грудных мышц, из-за недостатка которой вы и не удовлетворены тем, как выглядит ваша грудь.

Комплекс упражнений для увеличения мышечной массы груди посмотрите в интернете по ссылкам: Упражнения для мышц груди
http://www.fitn.ru/info/page_386_62.html
http://www.delavie.ru/grud.htm

Однако просто качаться недостаточно. Существует большое количество факторов, которые надо учитывать при работе над увеличением мышечной массы. Чтобы добиться результатов посмотрите статью "Самый быстрый способ увеличить мышечную массу. Три принципа быстрого увеличения мышц тела"
http://www.moscow-faq.ru/articles/house/...

07 февр. 2011 18:37

Другие ответы
1
Чтобы избавиться от недостатков и добиться той формы тела, о которой вы мечтаете – без тренажёрного зала не обойтись. Для правильного формирования грудных мышц вам поможет упражнение на максимальную нагрузку – «сведение рук в ... Еще
16 янв. 2010 10:30
2
Если вы действительно считаете, что это ваш недостаток, что мало вероятно. Нужно просто обратиться к профессионалам и тренажерного зала, но если вы стесняетесь, то пройти по ссылкам и найти интересующий вас вопросик. Вот несколько направлений, ... Еще
17 янв. 2009 13:17
3
Это скорее всего не недостаток, а просто вид, в который сформировываются ваши мышцы! Но если вы хотите пойти против природы и сделать именно так, как вам кажется лучше, то советую вам обратиться к профессиональным тернерам, они как врачи ... Еще