Как используются W-, Z-образный грифы для штанги и гриф с параллельным хватом (для трицепса)?
Спрашивает 18 янв. 2009
Опишите, пожалуйста способы захвата данных грифов подробно и свои упражнения с количеством подходов, повторений и вообще ваши авторские программы эффективной накачки.
Получить новые ответы

Как используются W-, Z-образный грифы для штанги и гриф с параллельным хватом (для трицепса)?

Z-образный:Изогнутый гриф для упражнений на верхние группы мышц. Изолирует бицепс или трицепс для более глубокой проработки.
W-образный:Сильноизогнутый гриф для изоляции мышц рук, измененный угол проработки мышц поможет вам быстрее добиться результата и получить красивые мышцы рук.
Ответ
Данилофф
18 янв. 2009 16:39