Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как используются W-, Z-образный грифы для штанги и гриф с параллельным хватом (для трицепса)?

Спрашивает Mister X   18 янв. 2009
Опишите, пожалуйста способы захвата данных грифов подробно и свои упражнения с количеством подходов, повторений и вообще ваши авторские программы эффективной накачки.
Ответ
Z-образный:Изогнутый гриф для упражнений на верхние группы мышц. Изолирует бицепс или трицепс для более глубокой проработки.
W-образный:Сильноизогнутый гриф для изоляции мышц рук, измененный угол проработки мышц поможет вам быстрее добиться результата и получить красивые мышцы рук.
18 янв. 2009 16:39