Как можно быстро дома накачаться?

Спрашивает 08 февр. 2009
как можно накачаться дома+быстро,готов на все
Получить новые ответы
Ответ
"БЫСТРО"-понятие относителное,,,,,,,(особенно для этого случая)
Прежде всего начни правльно питаться,т.е. рацион создать.
Што поповоду мышц накачать - нужно побольше белков есть,а если у вас малый вес и не исчего качать - то и прибавить жир в рацион....
Затем начать стабильно заниматься упраж-ями(качаться),хотя бы часа 2 в день,начинать надо с малого веса тяжести и современем увеличивать его.
гланое потомне оставлять это занятие___________
Автор
Радомир
Радомир
09 июня 2009 13:46
Другие ответы
Надо много есть детского питания ,ну типо кашек, в них очень много витаминов С от него мышцы растут пипец как, и(отжиматься ,гантели тягать) после недели есть ризультат ,проверено
23 нояб. 2010 18:15   Baffoon
Да я знаю ответ на этот вопрос! Сам связывался с этим.Мне помогло,вот даю ссылку
ссылка если тоже поможет напиши.
07 окт. 2009 21:53   aleksey cergeewich