Какие витамины отвечают за рост мышц? Что надо есть чтобы росли мышцы?

Спрашивает 11 февр. 2009
Какие витамины способствуют росту мышц? В какой пище они присутствуют?
Получить новые ответы
Ответ
как правильно заметила татьяна георгиевна, для мышц необходим белок. откуда можно черпать его она исчерпывающе вам подсказала, но забыла сказать самое главное, для наращивания мышечной массы вам требуется скорее тренировка мышц вкупе с белком. всякие тренажерные залы советуют для наращивания мышечной массы присовокупит к упражнениям протеины, но с протеинами главное не переборщить. ешьте меньше жирного, больше белковой пищи и про углеводы не забывайте. и самое главное - занимайтесь спортом, в спорте здоровье, в здоровье - жизнь!удачи
Автор
Молоко Отсос
Молоко Отсос
12 февр. 2009 01:01
Другие ответы
Огромных мышц конечно с помощью еды не накачаешь, но конечно чтобы укреплять кости нужно есть побольше белка, рыбу, много разных фруктов и полезных овощей!
06 дек. 2009 20:37   Точно знаю