Как накачать мышцы ягодиц в домашних условиях?

Спрашивает 21 марта 2009
у меня попы нет,незнаю что делать,штаны висят,а хочу что бы хорошо сидели.
помогите как накачать попу дома
Получить новые ответы
Ответ
Есть очень простой - а главное доступный - способ укрепления ягодичных мышц!.. Для этого не требуется никаких специальных занятий и заучивания комплексов упражнений!.. Просто нужно не забывать о своём намерении в течение дня, и в любой обстановке, например, в транспорте или на рабочем месте - периодически напрягать и расслаблять мышцы. Вот и вся затея... Успехов вам!
Автор
Jusha
Jusha
22 марта 2009 15:22
Другие ответы