Зарегистрироваться

Подсказка

Теги

Как заняться фитнесом дома?

Спрашивает Ирина 02 апр. 2009

Хочу заняться фитнесом в домашних условиях. Подскажите какие упражнения эффективнее для ног и ягодиц.

Теги

фитнес, спорт, упражнения

на этот вопрос

Ответ

Ирина для этого нам надо приобрести видео материалы с фитнес - программой. Там все подробно рассказывается.
Вот вам пару ссылок, пройдите по ним, и все узнаете.

0

Автор

Маша

02 апр. 2009 14:50

Другие ответы

Все ответы на вопрос

Ирина, вот нашла для вас несколько эффективных комплексов упражнений для ног и ягодиц! 10 минут фитнеса по методу Лотты Берк - автора книги «Ножки мирового стандарта». Упражнения для ног и ягодиц – посмотрите здесь: http://www.youtube.com/watch?v=CB1iDwztzCE Упражнения со стулом для мышц ног ...

13 февр. 2010 13:57 Jusha

Можно приобрести видеоматериалы по коллонетике, это упражнения со статической нагрузкой на мышцы, что гораздо эффективнее обычных (с динамической нагрузкой. Я занималась несколько лет назад, ходила на тренировки, лучший результат, который у меня был когда-либо от различных занятий. Мышцы крепнут ...

23 сент. 2009 20:06 Наталья Викторовна

-

20 июня 2009 23:48 С.Н.В

← Все ответы на вопрос