Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как заняться фитнесом дома?

Спрашивает Ирина   02 апр. 2009
Хочу заняться фитнесом в домашних условиях. Подскажите какие упражнения эффективнее для ног и ягодиц.
Ответ
Самый классный домашний фитнесс всех времен и народов - комплексы Синди Кроуфорд. Гарантирую, не пожалеете. У нее есть комплексы на разный вкус и вес. Для занятых - 10-минутный каждодневный, для тех, кто любит "с чувством, толком, расстановкой" - 40-минутный 3 раза в неделю, есть для женщин после родов, есть для накачки определенных групп мышц и т.д. Сама занимаюсь - СУПЕР! Никаких тренажеров, весь инвентарь - коврик, гантели и скакалка.
03 апр. 2009 08:06

Другие ответы
1
А ещё можно, если у вас есть кабельное телевидение, включать иногда канал с фитнесом и выполнять указанные там упражнения. Плюсы: не надо париться и самому что-то искать; каждый раз новые упражнения; профессиональные ведущие. Минусы: время ... Еще
03 апр. 2009 00:03

Потребляю эту услугу

2
Добрый день, Ирина! Все о фитнесе дома читайте здесь: http://www.rusmedserver.ru/beauty/fithome/2.html Куча упражнений, в том числе и для наших любимых ягодиц. Еще можно вот тут:http://www.missfit.ru/fitness/, все о диетах во время ... Еще
3
Ирина для этого нам надо приобрести видео материалы с фитнес - программой. Там все подробно рассказывается. Вот вам пару ссылок, пройдите по ним, и все узнаете. ... Еще
02 апр. 2009 14:50