Как заняться фитнесом дома?
Спрашивает 02 апр. 2009
Хочу заняться фитнесом в домашних условиях. Подскажите какие упражнения эффективнее для ног и ягодиц.
Получить новые ответы

Как заняться фитнесом дома?

Самый классный домашний фитнесс всех времен и народов - комплексы Синди Кроуфорд. Гарантирую, не пожалеете. У нее есть комплексы на разный вкус и вес. Для занятых - 10-минутный каждодневный, для тех, кто любит "с чувством, толком, расстановкой" - 40-минутный 3 раза в неделю, есть для женщин после родов, есть для накачки определенных групп мышц и т.д. Сама занимаюсь - СУПЕР! Никаких тренажеров, весь инвентарь - коврик, гантели и скакалка.
Ответ
Оксана С.
03 апр. 2009 08:06
Другие ответы
Добрый день, Ирина! Все о фитнесе дома читайте здесь: http://www.rusmedserver.ru/beauty/fithome/2.html Куча упражнений, в том числе и для наших любимых ягодиц. Еще можно вот тут:http://www.missfit.ru/fitness/, все о диетах во ... Еще
Ирина для этого нам надо приобрести видео материалы с фитнес - программой. Там все подробно рассказывается. Вот вам пару ссылок, пройдите по ним, и все узнаете. ... Еще
02 апр. 2009 14:50   Маша
Все очень просто, вот вам ссылки с видео курсами фитнеса. Выбирайте на любой вкус!!! 1. Ударная аэробика - http://letitbit.net/download/16c99e520593/Kick-A-Robics-------------------.avi.html 2. Синди Кроуфорд (восстановление ... Еще
02 апр. 2009 17:27   Денис