Как заняться фитнесом дома?

Спрашивает 02 апр. 2009
Хочу заняться фитнесом в домашних условиях. Подскажите какие упражнения эффективнее для ног и ягодиц.
Получить новые ответы
Ответ
Ирина, вот нашла для вас несколько эффективных комплексов упражнений для ног и ягодиц!

10 минут фитнеса по методу Лотты Берк - автора книги «Ножки мирового стандарта». Упражнения для ног и ягодиц – посмотрите здесь:

ссылка

Упражнения со стулом для мышц ног и ягодиц здесь:

ссылка

10 минут кикбоксинга для проработки мышц ног и ягодиц здесь:

ссылка

И ещё - 10 минут для нижней части тела (ноги, ягодицы) здесь:

ссылка
Автор
Jusha
Jusha
13 февр. 2010 13:57