Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как самому сделать штангу?

Спрашивает Дмитрий   13 апр. 2009
Как сделать штангу дома, самому? Из каких материалов, желательно недорогих! Как сделать легко и просто? Подскажите, пожалуйста!
Ответ
Короче говоря, возьми трубу ( на твой взгляд подходящего диаметра) желательно 3.5-4 см длина около 1.75 м . Вот примерно на расстоянии по 20 см с каждого края напаяй какие нибудь упоры по окружности, далее ищешь какие-нибудь металлические диски или пластины, желательно все одинаковы и просверливаешь в каждом дыру диаметром с трубу и придумать наболдажники по краям - зажимы. Желательно еще выпилить доску шириной не более 25 см - наиболее удобная, я хорошо знаю, сам качаюсь, а то лопатки будут болеть.пометь на штанге зоны еще чтобы правильно браться, т.к. это очень важная часть в технике упражнения. В общем-то всё, уже на твоё усмотрение что вешать на штангу.
Источник: Местная качалка
13 апр. 2009 22:58

Обладаю личным опытом


Другие ответы
1
Я думаю что не буду оригинален если скажу что штангу можно сделать из металлической трубы небольшого диаметра и соответсвующего огруза, например можно использовать всевозможные колесные диски.
13 апр. 2009 20:39
2
Школьником я просто брал деревянную палку от самодельного турника и вешал по краям рюкзаки или пакеты с книгами. Конечно это не для всех упражнений годится, но точно не дорого. Можно взять черенок от лопаты, да всё что угодно: смотря какая ... Еще
13 апр. 2009 20:50

Обладаю личным опытом

3
я не мудрствовал и использовал старую чугунную батарею... вес около 40 килограмм если надо - сцепляю 2 вместе.

у друга - труба, на концы надеваются грузы.
груз сделан так: автомобильные колёсные диски залитые бетоном....
13 апр. 2009 21:05

Обладаю личным опытом