Как самому сделать штангу?

Спрашивает 13 апр. 2009
Как сделать штангу дома, самому? Из каких материалов, желательно недорогих! Как сделать легко и просто? Подскажите, пожалуйста!
Получить новые ответы
Ответ
Короче говоря, возьми трубу ( на твой взгляд подходящего диаметра) желательно 3.5-4 см длина около 1.75 м . Вот примерно на расстоянии по 20 см с каждого края напаяй какие нибудь упоры по окружности, далее ищешь какие-нибудь металлические диски или пластины, желательно все одинаковы и просверливаешь в каждом дыру диаметром с трубу и придумать наболдажники по краям - зажимы. Желательно еще выпилить доску шириной не более 25 см - наиболее удобная, я хорошо знаю, сам качаюсь, а то лопатки будут болеть.пометь на штанге зоны еще чтобы правильно браться, т.к. это очень важная часть в технике упражнения. В общем-то всё, уже на твоё усмотрение что вешать на штангу.
Источник: Местная качалка
Автор
Игорь Петрович
13 апр. 2009 22:58
Обладаю личным опытом
Другие ответы
есть хороший вариант! нем надо ни чего выдумывать! в тренажерных залах остались старые штанги они продадут тебе по цене лома!
13 февр. 2011 20:30   юлия сергеевна
возьми стальную трубу нареж на нём резьбу накрути туда блины и тренеруйся