Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как самому сделать штангу?

Спрашивает Дмитрий   13 апр. 2009
Как сделать штангу дома, самому? Из каких материалов, желательно недорогих! Как сделать легко и просто? Подскажите, пожалуйста!
Ответ
Года два назад, когда я в очередной раз собирался уезжать на дачу для 2-х недельного отдыха, мне очень не хотелось расставаться со своей штангой. Тогда я взял с собой гриф, а блины оставил дома. Приехав на дачу, я наполнил два ведра тяжелой мокрой глиной и повесил их на обоих концах грифа на резьбе, даже не закрепив. Все основные упражнения я выполнял спокойно. Тонкая проволока ручки ведра свободно скользила по резьбе грифа. Конечно, ведро немного раскачивалось, но это меня даже радовало, так как я чувствовал дополнительную динамическую нагрузку! А потом...у меня украли гриф. Тогда я спилил молодое дерево с тонким стволом и использовал этот ствол вместо грифа, сделав в нужных местах насечки для ручки ведер. Поскольку вес был небольшой, ствол вполне выдерживал нагрузку, но испытывал колебания и это давало еще большую динамическую нагрузку. Таким образом, имея ведра и пилу можно сделать простенькую штангу=)
Другие ответы
1
Я думаю что не буду оригинален если скажу что штангу можно сделать из металлической трубы небольшого диаметра и соответсвующего огруза, например можно использовать всевозможные колесные диски.
13 апр. 2009 20:39
2
Школьником я просто брал деревянную палку от самодельного турника и вешал по краям рюкзаки или пакеты с книгами. Конечно это не для всех упражнений годится, но точно не дорого. Можно взять черенок от лопаты, да всё что угодно: смотря какая ... Еще
13 апр. 2009 20:50

Обладаю личным опытом

3
я не мудрствовал и использовал старую чугунную батарею... вес около 40 килограмм если надо - сцепляю 2 вместе.

у друга - труба, на концы надеваются грузы.
груз сделан так: автомобильные колёсные диски залитые бетоном....
13 апр. 2009 21:05

Обладаю личным опытом