Как составить программу тренировок в домашних условиях?

Спрашивает
Помогите пожалуйста составить программу тренировок в домашних условиях,дома есть гири по 16кг и гантели по 13кг.
Получить новые ответы
Ответ
Уважаемый Денис, программ тренировок в домашних условиях, как с инвентарем, так и без него, достаточно много. Советую посмотреть по этим ссылкам:
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
Автор
Максим
Максим
Не имею к этому особого отношения