Как накачать "Крылья" (широчайшие мышцы спины)?

Спрашивает 20 апр. 2009
были проблемы с позвоночником,закачал спину так,что крылья визуально исчезли
Получить новые ответы
Ответ
У широчайших мышц две основные функции: они отводят плечи назад (например тяга штанги в наклоне) или вниз (тяга верхнего блока). Комплекс упражнений для широчайших мышц можно посмотреть по ссылке ссылка

еще ссылка

и здесь ссылка
Автор
Mara
Mara
21 апр. 2009 09:39
Другие ответы