Как накачать "Крылья" (широчайшие мышцы спины)?

Спрашивает 20 апр. 2009
были проблемы с позвоночником,закачал спину так,что крылья визуально исчезли
Получить новые ответы
Ответ
Накачать широчайшие мышцы спины можно, используя технику подтягивания широким хватом.

Посмотрите здесь:

ссылка

Технику тренировки широчайших мышц при помощи тяги гантели одной рукой в наклоне – посмотрите здесь:

ссылка

Технику тренировки широчайших мышц на тренажёре – посмотрите здесь:

ссылка
Автор
Jusha
Jusha
09 дек. 2009 14:57