Как избавиться от боли в мышцах?

Спрашивает 28 апр. 2009
Как избавиться от боли в мышцах?
Получить новые ответы
Ответ
Здравствуйте, Андрей! А отчего у Вас эти боли? Если это от занятий спортом, то боль можно предотвратить, если сразу после занятий медленно потянуть мышцы, которые были задействованы в тренировках. Тем самым Вы дадите им расслабиться. Также, после тренировок полезны горячие ванны.
Отказываться от дальнейших тренировок не нужно, но проводить их нужно в щадящем режиме.
Также делайте массаж, время от времени посещайте сауну. Это пойдет на пользу Вашим мышцам, да и здоровью вцелом.
Если боли не перестают беспокоить, посетите своего лечащего врача.
Автор
Kozina Alena
Kozina Alena
28 апр. 2009 21:40
Другие ответы
-
20 июня 2009 23:43   С.Н.В
Мышцы болят конечно в основном после упорных тренировок спортом или нагрузок. Само помогает это же конечно горячие ванны и просто дать организму нормально расслабиться и отдохнуть.
15 мая 2009 10:38   Руслан
Для начала проконсультируйтесь с врачом. Снять боль помогут мази "Бен-Гей" (спортивный) - очень эффективное средство и "Троксевазин", бальзам "Соматон".
29 апр. 2009 10:11   Олег Васильевич
Помассажируйте мышцы расслабляющим массажем и потяните их
Андрей боли после тренировок снимаются контрастным душем. Таким образом из мышечной ткани выходит молочная кислота, которая и причиняет боль.
28 апр. 2009 21:55   Максим