Как избавиться от боли в мышцах?
Спрашивает 28 апр. 2009
Как избавиться от боли в мышцах?
Получить новые ответы

Как избавиться от боли в мышцах?

Здравствуйте, Андрей! А отчего у Вас эти боли? Если это от занятий спортом, то боль можно предотвратить, если сразу после занятий медленно потянуть мышцы, которые были задействованы в тренировках. Тем самым Вы дадите им расслабиться. Также, после тренировок полезны горячие ванны.
Отказываться от дальнейших тренировок не нужно, но проводить их нужно в щадящем режиме.
Также делайте массаж, время от времени посещайте сауну. Это пойдет на пользу Вашим мышцам, да и здоровью вцелом.
Если боли не перестают беспокоить, посетите своего лечащего врача.
Ответ
Kozina Alena
28 апр. 2009 21:40
Другие ответы
Для избавления от болей в мышцах и расслабления «мышечного панциря» (хронического гипертонуса мышц) помогает флоатинг. Флоатинг применяют люди, испытывающие серьёзные физические нагрузки – например, спортсмены. Дело в том, ... Еще
20 дек. 2009 12:08   Jusha
Андрей боли после тренировок снимаются контрастным душем. Таким образом из мышечной ткани выходит молочная кислота, которая и причиняет боль.
28 апр. 2009 21:55   Максим
Андрей, основные причины боли после тренировки две: 1)накопление молочной кислоты; 2)микроразрывы мышечных волокон в результате эксцентрического напряжения. Соответственно, чтобы избавиться от боли, необходимо нейтрализовать ... Еще
28 апр. 2009 21:58   Илья Александрович