Как избавиться от боли в мышцах?
Спрашивает 28 апр. 2009
Как избавиться от боли в мышцах?
Получить новые ответы

Как избавиться от боли в мышцах?

Андрей,

Если боль в мышцах от нагрузки, то избавляться от нее не нужно - наоборот, гордитесь, что смогли так потрудиться, что аж мышцы это чувствуют. У многих на это не хватает выносливости и психической энергии, силы воли.

Независимо от того, имеют ли боли отношение к спорту, необходимо диагностировать их причину и устранить ее, попутно смягчив симптомы - болевые ощущения. Нередко мышцы болят не от усталости и нагрузки, а от защемления межпозвонковых дисков, неправильной осанки (сколиоза), неправильной техники работы с отягощениями. В другом Вашем сообщении я понял, Вы занимаетесь легкой атлетикой под руководством тренера - обратитесь к нему за советом, он порекомендует спортивного врача или подскажет сам, что не так, например, в технике выполнения физических упражнений (нагрузок).
Ответ
Александр Волков
28 апр. 2009 23:56
Другие ответы
Для избавления от болей в мышцах и расслабления «мышечного панциря» (хронического гипертонуса мышц) помогает флоатинг. Флоатинг применяют люди, испытывающие серьёзные физические нагрузки – например, спортсмены. Дело в том, ... Еще
20 дек. 2009 12:08   Jusha
Здравствуйте, Андрей! А отчего у Вас эти боли? Если это от занятий спортом, то боль можно предотвратить, если сразу после занятий медленно потянуть мышцы, которые были задействованы в тренировках. Тем самым Вы дадите им ... Еще
28 апр. 2009 21:40   Kozina Alena
Андрей боли после тренировок снимаются контрастным душем. Таким образом из мышечной ткани выходит молочная кислота, которая и причиняет боль.
28 апр. 2009 21:55   Максим