Подсказка

Для эффективного поиска ответа на Ваш вопрос, выберите вопросительное слово, например "Как" и соответственно этому вопросительному слову составьте свой вопрос. Если Ваш вопрос не содержит вопросительного слова, то выберите в списке -//- и просто напишите свой вопрос.

Как избавиться от боли в мышцах?

Спрашивает Андрей Быстров   28 апр. 2009
Как избавиться от боли в мышцах?
Ответ
Отвар из красного жгучего перца
Требуется: 100 г перца (приблизительно 5–7 плодов), 2 стакана воды.
Способ приготовления. Измельчите перцы, сложите их в кастрюльку, залейте водой и доведите до кипения на медленном огне. Прокипятив в течение 5 минут, снимите с плиты, дайте слегка остыть и процедите.
Способ применения. Теплым отваром пропитайте полотняную салфетку и приложите ее на больное место. Кожу перед этим смажьте любым растительным маслом, чтобы не было ожога.
Сверху на салфетку наложите целлофан и укутайте все шерстяным шарфом. Лучше всего делать этот компресс на ночь. Процедуры повторяйте до тех пор, пока не почувствуете облегчения.

06 сент. 2009 12:22

Другие ответы
1
Здравствуйте, Андрей! А отчего у Вас эти боли? Если это от занятий спортом, то боль можно предотвратить, если сразу после занятий медленно потянуть мышцы, которые были задействованы в тренировках. Тем самым Вы дадите им расслабиться. Также, ... Еще
28 апр. 2009 21:40
2
Андрей боли после тренировок снимаются контрастным душем. Таким образом из мышечной ткани выходит молочная кислота, которая и причиняет боль.
28 апр. 2009 21:55

Обладаю личным опытом

3
Андрей, основные причины боли после тренировки две: 1)накопление молочной кислоты; 2)микроразрывы мышечных волокон в результате эксцентрического напряжения. Соответственно, чтобы избавиться от боли, необходимо нейтрализовать причины ... Еще
28 апр. 2009 21:58