Как увеличить объем предплечья?
Спрашивает 04 мая 2009
Мышцы предплечья застопорились в развитии. Никакие упражнения не помогают! Как сдвинуться с мертвой точки?
Получить новые ответы

Как увеличить объем предплечья?

Из вашего вопроса я понял, что вы уже давно занимаетесь наращиванием мышечной массы. И вы, наверняка, знаете множество упражнений, направленных на прокачку интересующей вас мышцы. Однако они не помогают. Тут дело может быть вот в чём, возможно, вашим мышцам просто надо отдохнуть. Возможно у вас идут слишком интенсивные нагрузки, мышци успевают восстановиться, а нарости вы им не даёте.
Тогда сделайте перерыв в упражнениях именно на эту мышцу (можно вообще сделать перерыв в занятиях), например две недели. Возможно, за это время, без всяких тренировок, мышцы подрастут. После чего можете снова возвращаться к тренировкам, только чуть-чуть уменьшите их частоту.

* Возможно вы просто достигли максимума в развитии данной мышцы.
Ответ
Сергей Вячеславович
04 мая 2009 21:05
Имеются знакомства с экспертом
Другие ответы
Стоит попробовать подтягивания с широким хватом, но ежели и это не помогло, то дело вот в чем: у каждого человека есть свой потенциал. Вот например тяжелоатлеты - они какаются качаются а потом - стоп. Они делают укол, второй... ... Еще
04 мая 2009 16:46   Андрей Николаевич
Доброго времени суток, дело в том, что строение тела человека таково, что в процессе "накачивания" развиваются лучше либо спина с грудью, либо руки с плечами, такая вот особенность существует. Есть разные методы "выравнивания". ... Еще
04 мая 2009 17:29   Георгий Викторович
Слышал, что у арфистов, гребцов увеличивается (профессионально )именно предплечье. Возможно нужно изменить род деятельности или вид спорта.
04 мая 2009 18:08   Baxa332
Похожий вопрос