Где почитать как заниматься фитнессом?

Спрашивает Александр   08 июня 2009
Собственно,где почитать как и для какого возраста нужно заниматься в фитнесс-клубе,т.е. сколько бегать на дорожке,сколько железа таскать и так далее...
Ответ
Предлагаю посмотреть несколько видео урокров по фитнесу:

Ударная аэробика - http://letitbit.net/download/1...

Синди Кроуфорд (восстановление после родов) - http://letitbit.net/download/b...

Базовый курс занятий - http://letitbit.net/download/3...

http://letitbit.net/download/3...

Леди аэробика - http://letitbit.net/download/e...

Фитнес с мячом - http://letitbit.net/download/c...

Фитнес для женщин - http://letitbit.net/download/d...

http://letitbit.net/download/a...

http://letitbit.net/download/0...
09 июня 2009 00:45
Другие ответы
1
Здравствуйте Александр!
Вот в этом сайте вы найдете всю интересующую вас информацию.
http://www.fitness.ru/rus/fitn.../
08 июня 2009 11:45
2
Занимательная ссылочка в предыдущем ответе. Но не об этом. Александр, на Ваш вопрос (а именно сколько бегать на дорожке, сколько железа таскать, ...) невозможно ответить, зная исключительно Ваш возраст. Вы же понимаете, что у людей одного ... Еще
08 июня 2009 12:44