Где почитать как заниматься фитнессом?

Спрашивает 08 июня 2009
Собственно,где почитать как и для какого возраста нужно заниматься в фитнесс-клубе,т.е. сколько бегать на дорожке,сколько железа таскать и так далее...
Получить новые ответы
Ответ
Предлагаю посмотреть несколько видео урокров по фитнесу:

Ударная аэробика - ссылка

Синди Кроуфорд (восстановление после родов) - ссылка

Базовый курс занятий - ссылка

ссылка

Леди аэробика - ссылка

Фитнес с мячом - ссылка

Фитнес для женщин - ссылка

ссылка

ссылка
Автор
Денис
Денис
09 июня 2009 00:45
Другие ответы
www.fitness.ru
29 июля 2009 16:41   Дмитрий Валериевич
Купите книгу анатомия силовых упражнений. Там очень грамотно описано как нужно выполнять упражнения.
10 июня 2009 15:18   Авдеев Павел Сергеевич
Здравствуйте Александр!
Вот в этом сайте вы найдете всю интересующую вас информацию.
ссылка
08 июня 2009 11:45   Ильнур.